📱 Как эффективно вернуться к работе после новогодних каникул

Новогодние каникулы — длинные выходные, после которых возвращение к рабочему ритму может быть непростым испытанием.

Лучше делать в этот период то, что у вас получается. А не то, что не срабатывает и влечет за собой чувство вины и другие эмоции, посоветовала психолог Марина Ковалевская.

1⃣ Выделите время для обмена впечатлениями

В первые рабочие дни разговоры о праздниках неизбежны. Но они могут отвлекать от работы, поэтому лучше выделить для этого конкретное время, например, обеденный перерыв.

2⃣ Начинайте с простых задач

После каникул легче даются небольшие дела, чем масштабные проекты. Вот что можно сделать в первые дни:

⬜️Начните день с решения рутинных задач.
⬜️Проверьте почту на предмет непрочитанных или забытых писем.
⬜️Наведите порядок в органайзере и вспомните, что осталось незавершенным с прошлого года.

3⃣ Забота о себе — ключ к восстановлению

После праздников полезно обратить внимание на базу. Например, начните утро со стакана теплой воды и с полезного завтрака. Легкое питание снижает нагрузку на организм, улучшает сон и помогает вернуть бодрость.

Вход в рабочий ритм после праздников — процесс, требующий времени, терпения и заботы о себе.

А как вы возвращаетесь в рабочий ритм после новогодних каникул?

▶️РБК Деньги в Telegram и MAX

#работа #каникулы