📱 Как эффективно вернуться к работе после новогодних каникул

Новогодние каникулы — длинные выходные, после которых возвращение к рабочему ритму может быть непростым испытанием.

Лучше делать в этот период то, что у вас получается. А не то, что не срабатывает и влечет за собой чувство вины и другие эмоции, посоветовала психолог Марина Ковалевская.

1⃣ Выделите время для обмена впечатлениями

В первые рабочие дни разговоры о праздниках неизбежны. Но они могут отвлекать от работы, поэтому лучше выделить для этого конкретное время, например, обеденный перерыв.

2⃣ Начинайте с простых задач

После каникул легче даются небольшие дела, чем масштабные проекты. Вот что можно сделать в первые дни:

⬜️Начните день с решения рутинных задач.
⬜️Проверьте почту на предмет непрочитанных или забытых писем.
⬜️Наведите порядок в органайзере и вспомните, что осталось незавершенным с прошлого года.

3⃣ Забота о себе — ключ к восстановлению

После праздников полезно обратить внимание на базу. Например, начните утро со стакана теплой воды и с полезного завтрака. Легкое питание снижает нагрузку на организм, улучшает сон и помогает вернуть бодрость.

Вход в рабочий ритм после праздников — процесс, требующий времени, терпения и заботы о себе.

А как вы возвращаетесь в рабочий ритм после новогодних каникул?

▶️РБК Деньги в Telegram и MAX

#работа #каникулы

⏺Цены на золото и серебро обновили исторические максимумы — котировки золота впервые превысили $4600 за унцию, серебра — $83 за унцию

🏆 Февральский фьючерс на золото на на бирже Comex подорожал на 2,48%, на пике достигнув $4612,7 за унцию

🥈 Котировки фьючерсов на серебро c поставкой в марте на бирже Comex подскочили на 5,75%, их цена на пике достигла $83,905 за унцию.

Котировки драгметаллов подскочили, в частности на новости о том, что прокуратура США в округе Колумбия начала уголовное расследование в отношении председателя ФРС Джерома Пауэлла.

Джером Пауэлл при этом заявил, что потенциальное обвинение «следует рассматривать в более широком контексте угроз и продолжающегося давления администрации» с целью повлиять на решения центрального банка по процентным ставкам.

Поддержку ценам на золото и серебро также оказали сообщения о протестах в Иране после того, как Тегеран пригрозил атаковать американские военные базы, если президент Дональд Трамп выполнит свои вновь озвученные угрозы нанести удар по стране.

Подробнее💱Цена золота впервые в истории превысила $4600, серебра — $83 за унцию

Данные: TradingView

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

💱 2026-й, давай не усложнять, а..? Пожалуйста 🙂

Мы рады снова выйти в эфир в полном формате! Включайте телеканал РБК в 8:27 и 9:40 и смотрите «Рынки.Утро» с Дмитрием Александровым ⬜️

💱 Наш бот принимает ваши вопросы 24/7 без выходных — ждем сообщений, чтобы ответить в прямом эфире 💱

💱 ЗАДАТЬ ВОПРОС В СТУДИЮ 💱

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

⏺Цены на серебро впервые в истории превысили $84 за унцию

🥈 Котировки фьючерсов на серебро c поставкой в марте на бирже Comex подскочили на 6,53%, их цена на пике достигла $84,52за унцию.

Данные: TradingView

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

✍🏻 На что обратить внимание сегодня

⛽️ ⛽️ Дивгэпы в акциях ЛУКОЙЛа и «Роснефти»
— в понедельник, 12 января, акции ЛУКОЙЛа и «Роснефти» не будут торговаться на утренней сессии, а на старте основной сессии упадут на фоне дивидендных гэпов
— ЛУКОЙЛ выплатит акционерам дивиденды по итогам девяти месяцев в размере ₽397 на акцию с доходностью 6,75%, «Роснефть» — ₽11,56 на акцию, дивдоходность — 2,86%
— руководитель направления информационно-аналитического контента «Альфа-Инвестиций» Василий Карпунин ожидает снижения котировок ЛУКОЙЛа на 6-7%, «Роснефти» — на 2,5-3%

🇷🇺 Индекс Мосбиржи
— по итогам основной сессии в пятницу, 9 января, индекс Мосбиржи (IMOEX) вырос на 0,23% — до 2724,85 пункта
— индекс IMOEX2, отражающий динамику рынка в том числе на дополнительных сессиях, прибавил 0,32% — до 2727,98 пункта
— российский фондовый рынок встретил 2026 год сдержанно — за минувшие четыре сессии индекс Мосбиржи потерял 1,5%
— «Главной причиной снижения стало давление геополитического фона, которое пока не дает инвесторам настроиться на позитив», — пишут аналитики «Солид Pro Инвестиции»
— кроме того, активность на рынке была пониженной, так как подавляющее большинство операторов рынка отдыхало
— сегодня давление на рынок окажут дивидендные гэпы в акциях ЛУКОЙЛа и «Роснефти»
— дивидендный гэп ЛУКОЙЛа, с учетом его веса в индексе 15,53%, может сам по себе стоить IMOEX порядка одного процентного пункта. Плюс дивгэп «Роснефти» — 0,1 п.п., подсчитали в «Финаме»
— однако инвесторы могут воспользоваться просадкой для наращивания позиций, что может поддержать восстановление рынка в направлении 2750 пунктов, полагают в «Цифра брокер»
— в «Финаме» ожидают волатильности на рынке и попыток нащупать дно после дивидендных гэпов, не исключая отскок в район 2700 пунктов в краткосрочной перспективе

💰Последний день для покупки акций под дивиденды
Дивидендная доходность указана по итогам торгов 9 января
— «Башинформсвязь» ап. Дивиденды на каждую акцию — ₽0,713. Дата выплаты —27 января. Доходность — 0,08%

📝 Другие важные события
— Биржи Японии закрыты в связи с официальным выходным

🔄 Курсы валют (на 08:40 мск)
Самые дешевые наличные доллары можно купить:
🟠Солид Банк (ст. м. «Беговая»): купить доллары можно по ₽79, продать — по ₽77,75
🟠БыстроБанк (ст. м. «Павелецкая»): купить доллары можно по ₽80,25, продать — по ₽80
Самые дешевые евро:
🟠Камкомбанк (ст. м. «Варшавская», «Проспект Вернадского», «Савеловская»): купить евро можно по ₽94,44, продать — по ₽93,16
🟠БыстроБанк (ст. м. «Павелецкая»): купить евро можно по ₽94,45, продать — по ₽93.

https://www.rbc.ru/quote/news/article/69647c019a79473ae0cc7316

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

#открытие_рф

🇷🇺 Российский рынок акций открыл основную сессию снижением

📊 На 10:00 мск индекс Мосбиржи терял 0,6%, до 2708,41 пункта

⛽️⛽️ Индикатор снижается на фоне дивидендных гэпов ЛУКОЙЛа и «Роснефти». Котировки ЛУКОЙЛа падают на 6,26%, до ₽5510 за акцию, «Роснефти» — на 2,43%, до ₽394,25 за акцию.

Подробнее💱Акции ЛУКОЙЛа упали на 6% на фоне дивидендного гэпа

Между тем, с начала 2026 года фондовые индексы остаются под влиянием разнонаправленных факторов. С одной стороны, давление на индексы оказывает некоторое ухудшение геополитической повестки, связанное с ужесточением позиции американский властей в отношении международной торговли нефтью и морских перевозок нефти и нефтепродуктов.

С другой, рынок получает поддержку со стороны относительно высоких цен на нефть и рекордно высоких цен на драгоценные металлы, наряду с позитивной динамикой в сегменте ОФЗ пишет глава аналитического департамента «Цифра брокер» Наталия Пырьева.

Данные: TradingView

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

🇷🇺 Индекс Мосбиржи полностью отыграл падение, зафиксированное в начале основной сессии на фоне дивидендных гэпов

На 11:01 мск российский индикатор прибавлял 0,02%, до 2725,51 пункта. Однако затем IMOEX вновь ушел в небольшой минус

В плюсе торгуются все сектора, кроме Нефти и газа и Недвижимости.

💱 Среди лидеров роста металлурги — «Норникель» прибавляет 2,21%, акции «Русала» дорожают на 3,39% на фоне рекордных цен на цветные металлы. Более 2% прибавляют акции золотодобытчиков благодаря росту цен на золото выше $4600 за унцию

💱В отстающих акции ЛУКОЙЛа (-6,1%) и «Роснефти (-2,05%)

В ближайшее время в фокусе участников российского рынка акций будет обсуждение законопроекта сенатора Грэма об ужесточении санкций против России, который предполагает наложение 500%-ных пошлин США на страны, закупающие российские энергоносители, отмечают аналитики «БКС Мир инвестиций».

Однако если нового новостного негатива не появится, бенчмарк может вплотную подойти к отметке 2800 пунктов, полагают в брокере.

Данные: TradingView

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

💸 Доллар на рынке Форекс с начала года вырос к иранскому риалу на 2300%, обновив рекордный максимум

На пике 9 января курс пары USD/IRR на международном рынке Форекс поднимался до 1 000 260 риалов за доллар. На конец 2025 года года его курс составлял 42 050 иранских риалов за доллар. Таким образом, в этом году доллар дорожал по отношению к иранскому риалу на 2278,74%. На торгах 12 января доллар скорректировался до 994 055 иранских риалов за доллар.

По данным сайта Bonbast.com, отображающего валютные курсы в обменниках на черном рынке Ирана, курс риала падал до 1,4825 млн иранских риалов за доллар.

📣 Валюта Ирана обновила исторический минимум на фоне продолжающихся с конца декабря протестов в стране. Протесты в Иране начались на фоне глубокого экономического кризиса в Исламской республике. Демонстрации и попытка их силового разгона привели к погибшим со стороны полиции и протестующих.

В беспорядках президент Ирана Масуд Пезешкиан обвинил США и Израиль, которые, по его словам, пытаются дестабилизировать ситуацию в стране. Президент США Дональд Трамп, в свою очередь, предупредил власти Ирана о том, что США могут нанести удар по стране в случае подавления протестов и гибели мирных жителей.

Подробнее💱Доллар с начала 2026 года вырос на рынке Forex к валюте Ирана на 2300%

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

🇷🇺 Рынок акций к середине дня все еще удерживается выше 2700 пунктов по индексу Мосбиржи. Сейчас бенчмарк теряет около 0,5% и находится вблизи 2713 пунктов.

Давление на индекс оказывают дивидендные гэпы в акциях ЛУКОЙЛа и «Роснефти». Среди других лидеров падения в индексе Мосбиржи «Мать и дитя», «Транснефть», банк «Санкт-Петербург» (обыкновенные акции).

В «БКС Мир инвестиций» также обратили внимание на геополитику.

«Риторика США в отношении РФ ужесточилась: в Вашингтоне планируют обсудить законопроект об ужесточении санкций против России, который предполагает наложение 500-процентных пошлин США на страны, закупающие российские энергоносители. Неспокойно и на мировой арене, в частности, в Латинской Америке и Иране», — пояснили аналитики.

💱 На фоне роста цен на цветные металлы лучше рынка выглядят ЮГК, «Русал», «Норникель», «Эн+» и «Полюс».

🖋🖋🖊Тем временем индекс ОФЗ (RGBI) ушел ниже 118 пунктов. Сейчас бенчмарк снижается на 0,5%, до 117,88 пункта.

В ПСБ указали, что ориентиром для долгового рынка будут выступать данные по инфляции в течение ближайших недель. Эти данные продемонстрируют эффект от повышения НДС (в банке ожидают, что он будет умеренным).

«В целом в отсутствие внешних шоков наблюдаемая консервативная позиция регулятора относительно монетарной политики будет способствовать снижению инфляционных рисков, что расширит пространство для ослабления ДКП, вероятно, уже весной. Таким образом рекомендации по составу портфеля оставляем прежние — превалирующая доля (~50%) в длинных и среднесрочных ОФЗ и корпоративных облигациях (с рейтингом ААА-АА) с фиксированным купоном при оставшейся части во флоатерах и валютных бумагах (по 25%)», — отметили в ПСБ.

💱 Рубль умеренно снижается к иностранным валютам. Курс юаня на Мосбирже прибавляет 0,3%, до ₽11,26.

🛢Нефть Brent растеряла утренний рост и сейчас торгуется в минусе. Фьючерсы на этот сорт снижаются на 0,8%, до $62,8 за баррель. Reuters пишет, что заявление властей Ирана о «полном контроле» над ситуацией в стране ослабило опасения по поводу поставок нефти оттуда, в то время как инвесторы также оценивали усилия по возобновлению экспорта из Венесуэлы.

Данные: Мосбиржа

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

🥈 Цены на серебро ускорили рост и впервые в истории превысили $85 за унцию

📊 Котировки фьючерсов на серебро c поставкой в марте на бирже Comex подскочили на 7,18%, их цена на пике достигла $85,035 за унцию, свидетельствуют данные торгов на 16:05 мск.

Серебро и золото обновляют исторические максимумы на фоне активного спроса на активы-убежища, вызванного возросшей геополитической неопределенностью и новостей об уголовном расследовании в отношении председателя ФРС США Джерома Пауэлла.

Подробнее💱Цены на серебро впервые в истории превысили $85 за унцию

Данные: TradingView

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

⬜️⬜️⬜️ Они оказались ближе всех аналитиков — как?!

Дмитрий Полянский уже в эфире на Радио РБК, стартовал «Инвестиционный час». Вы с нами?⬜️

💬В гостях у нас сегодня Михаил Армяков, портфельный управляющий «РСХБ Управление Активами» — именно эта компания точнее других предсказала динамику индекса Мосбиржи на 2025 год (прогноз был пессимистичнее других — 3100 пунктов).

Обсудим рынок акций и как строить прогноз, который будет максимально приближен к реальности? В течение эфира ждем ваших вопросов — текстом или голосом.

Слушать эфир 💱
Задать вопрос 💱

⏺Индекс Мосбиржи впервые за месяц упал ниже 2700 пунктов

В 17:58 мск индекс снизился на минимуме на 1,09% по сравнению с закрытием вечерних торгов, до 2698,27 пункта. Ниже 2700 пунктов бенчмарк не был с 9 декабря.

Котировки снижались с утра на фоне дивидендных гэпов в акциях ЛУКОЙЛа и «Роснефти». Аналитики также обращают внимание на фактор геополитики.

«Инцидент с захватом нефтяного танкера под российским флагом и усиление геополитической неопределенности тревожат участников рынка», — отметили в «Альфа-Инвестициях». Там добавили, что одновременно фактором риска становится волатильность сырьевых цен.

Подробнее 💱Индекс Мосбиржи упал ниже 2700 пунктов впервые за месяц

Данные: TradingView

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

💲ЦБ повысил курс доллара на 56 копеек, евро снизился на 13 копеек

ЦБ впервые установил официальные курсы валют в этом году. До этого они были на одном уровне с 31 декабря в связи с праздниками.

Официальный курс валют на вторник, 13 января:
🔺 доллар — ₽78,79 (+₽0,56);
🔻 евро — ₽91,97 (-₽0,13);
🔺 юань — ₽11,29 (+₽0,13).

По курсу ЦБ проходят расчеты по ряду инструментов, в том числе по замещающим облигациям и фьючерсам на доллар и евро.

Выгодные курсы в обменниках и прогнозы по рублю 👉ЦБ после двухнедельного перерыва сохранил курс доллара выше ₽78

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»

💱 Топовые идеи в бондах на 2026: (смотрите и записывайте)

💱 В первом в этом году выпуске программы «Облигации.Главное» с Никитой Макаровым обсудили не только стратегию на этот год, но и рефинансирование долгов: справятся ли эмитенты?

⬜️В гостях у нас сегодня был Игорь Рапохин, старший аналитик SberCIB Investment Research.

💱 Оставляем ссылки на двух платформах:

🌐 YouTube
🌍 VK Видео

💱 Подписывайтесь на РБК Инвестиции — разбирайтесь в бондах

🏦 Мосбиржа сообщила о рекордном объеме торгов облигациями в декабре

В прошлом месяце объем торгов облигациями на вторичном рынке вырос до ₽2,16 трлн против ₽1,58 трлн в ноябре, свидетельствуют данные площадки. Это новый рекорд, предыдущий был в сентябре 2025 года (₽1,95 трлн).

Общий объем торгов на рынке облигаций (с учетом новых размещений и выкупа) в декабре достиг ₽4,95 трлн и был чуть ниже уровня ноября.

В то же время объем торгов на рынке акций по итогам декабря вырос на 22,4% по сравнению с ноябрем, до ₽2,79 трлн.

Почему выросли объемы торгов

Глава аналитического департамента «Цифра брокера» Наталия Пырьева предположила, что в декабре на рынок вышел некоторый объем ликвидности с банковских вкладов. Он мог быть реинвестирован в том числе в фондовый рынок на фоне уменьшения доходности банковских продуктов после снижения ключевой ставки до 16% и в целом понимания у инвесторов дальнейшего тренда на умеренное смягчение монетарной политики. Еще одним фактором роста активности могли стать дивиденды.

В целом же общий объем торгов на всех рынках Мосбиржи в прошлом месяце вырос до ₽194,4 трлн против ₽149,2 трлн в ноябре. Это новое рекордное значение, предыдущий максимум был в октябре 2025 года (₽172,7 трлн).

Подробнее 💱Объем торгов облигациями на Мосбирже в декабре установил новый рекорд

💱 Подписаться на «Сам ты инвестор!»