Безопасная доза алкоголя — это миф! Исследование в Nature Communications, основанное на МРТ 36 000 человек из UK Biobank, показало, что даже 1 бокал алкоголя в день уменьшает объем мозга. А 2 бокала приводят к почти двукратной потере.

🚨 Изменения наблюдаются в 125 зонах мозга, отвечающих за память, эмоции и внимание. Снижается объем серого вещества и нарушается структура белого, что ухудшает обработку сигналов. Этот эффект сопоставим со старением мозга на целых 2 года. Важно понимать, что речь идет не о запоях, а о том, что некоторые врачи считают нормой — например, бокал вина за ужином.

МРТ подтверждает: даже такая «умеренная» доза меняет мозг. Скорее всего, безопасной дозы алкоголя для мозга не существует. Если ты ценишь свою память, ясность и скорость мышления, пересмотри свои привычки.

[Читать исследование](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8897479/)

#Алкоголь #ЗдоровьеМозга #Наука #Память #Исследование #МРТ #NatureCommunications #Умеренность #ЗдоровыйОбразЖизни

В Госуслугах появится QR-код, который заменит паспорт при покупке товаров 18+, отправке и получении посылок, а также при посещении кино, музеев и концертов, сообщает Минцифры.

#Госуслуги #QRкод #Паспорт #Цифровизация #Алкоголь #Табак #Развлечения

Хорошая новость со статистикой: в сентябре потребление алкоголя в России снизилось до минимума с 1999 года — 7,84 литра на человека в год. Тренд устойчивый: растёт интерес к ЗОЖ, безалкогольным альтернативам и активному досугу. Это влияет и на рынок — кафе расширяют безалкогольные карты, бренды инвестируют в 0.0-линейки, а сервисы досуга делают упор на спорт и культурные события. Похоже, «новая норма» — осознанное потребление и выбор в пользу качества.

#статистика #Россия #ЗОЖ #осознанноепотребление #алкоголь #тренды2025 #безалкогольныенапитки #рынокFMCG #lifestyle #поведенческиетренды