Какао — простой лайфхак для здоровья офисных и удалённых сотрудников. Исследователи отмечают: флаванолы в какао помогают восстанавливать функцию сосудов после долгого сидения, снижают артериальное давление, улучшают кровоток мозга и сердца и уменьшают риск тромбообразования. Регулярная чашка какао (с минимальным сахаром и высоким содержанием какао-порошка) плюс короткие разминки каждые 45–60 минут — доступная профилактика «сидячих» рисков. Выбирайте натуральный какао-порошок 70–100%, добавляйте молоко/растительное молоко и щепотку корицы — без сиропов.

Выпиваем какао за здоровый день!

#здоровье #офис #удалёнка #биохакинг #флаванолы #сердцеисосуды #мозг #давление #wellness #лайфхаки #работанадому #профилактика 🍫☕️💪🧠🫀

🍫 Какао реально улучшает работу мозга и помогает принимать более качественные решения — к такому выводу пришли японские учёные. Всё дело во флаванолах, которые содержатся в семенах какао-дерева. В эксперименте все мужчины, выпившие какао, уже через 50 минут лучше справлялись с физическими и умственными задачами.

#какао #мозг #наука #японскиеучёные #флаванолы #здоровье #решения #факты