Облепиха — «энергетическая бомба» природы. Маленькие ягоды насыщены антиоксидантами, омега-кислотами и витаминами, которые поддерживают сердце, кожу и иммунитет. В рационе — соки, пюре, чай, соусы; в бьюти — шампуни, масла и кремы для сияния и восстановления. Добавляйте в сезон — и сохраняйте заряд на круглый год 🍊✨

#облепиха #здоровье #долголетие #антиоксиданты #омега3 #витаминС #иммунитет #профилактика #сердце #метаболизм #натуральнаякосметика #уходзакожей #натуральныепродукты #суперфуд #wellness #нутрициология #здоровоепитание #бьюти #детокс #энергия

Любители кофе живут дольше! ☕️ Биохакер Брайан Джонсон поделился советами, как получить максимум пользы от кофе:

— Кофеин остается в организме 5–6 часов, поэтому лучше не пить его после 14:00, чтобы не нарушить сон.

— Лучшее время для кофе — утро. Пейте его без сахара и сиропов, чтобы избежать вреда.

Джонсон отметил, что у утренних любителей кофе риск снижения смертности на 16%!

#Кофе #Здоровье #Биохакинг #УтреннийКофе #ПолезныеСоветы ☕️✨