💼 41% удалёнщиков не хотят возвращаться в офис ни при каких обстоятельствах.

• 7% хотят вернуться на работу в офис.
• 53% вернутся, если поднимут зарплату.
• 19% предпочтут уволиться, если их заставят выйти в офис и поднимут зарплату.

Вы за удалёнку или за работу в офисе? Какое решение, по вашему мнению, лучше для продуктивности и баланса жизни?

#удалённаяработа #офис #работа #продуктивность #выбор

Какао — простой лайфхак для здоровья офисных и удалённых сотрудников. Исследователи отмечают: флаванолы в какао помогают восстанавливать функцию сосудов после долгого сидения, снижают артериальное давление, улучшают кровоток мозга и сердца и уменьшают риск тромбообразования. Регулярная чашка какао (с минимальным сахаром и высоким содержанием какао-порошка) плюс короткие разминки каждые 45–60 минут — доступная профилактика «сидячих» рисков. Выбирайте натуральный какао-порошок 70–100%, добавляйте молоко/растительное молоко и щепотку корицы — без сиропов.

Выпиваем какао за здоровый день!

#здоровье #офис #удалёнка #биохакинг #флаванолы #сердцеисосуды #мозг #давление #wellness #лайфхаки #работанадому #профилактика 🍫☕️💪🧠🫀

Россияне устают иначе. По данным ВЦИОМ, растёт доля тех, чья усталость — не от физической нагрузки, а от психологического давления: дедлайны, неопределённость, конфликты, инфопоток. И дело не только в работе: новости, экономическая турбулентность, отсутствие «границ» между домом и задачами, постоянная онлайн-доступность — всё это выжигает ресурс. Итог — хроническая усталость без видимых причин, когда выходные не восстанавливают.

Что помогает: цифровые «окна тишины», короткие офлайн-паузы каждые 90 минут, ограничение новостного потребления, ритуалы завершения рабочего дня и регулярные встречи с «подпитывающими» людьми и активностями. Бережём психику так же системно, как тело.

#усталость #стресс #психологическиездоровье #работа #выгорание #ВЦИОМ #ментальноездоровье #офис #удалёнка #границы #режим #восстановление 🧠⏸️📵💤