Учёные из госпиталя Бригам выяснили, что витамин D может замедлять старение организма. В крупном исследовании было установлено, что приём витамина D3 в дозировке 2000 МЕ в день замедляет укорочение теломер — участков ДНК, связанных с биологическим возрастом. Этот эффект оказался статистически значимым даже у участников старше 50 лет. Исследователи подчёркивают, что даже небольшие дозы витамина D могут положительно влиять на продолжительность жизни.

#ВитаминD #Старение #Долголетие #Здоровье #Наука #Теломеры #Исследование

25 мая отмечается несколько праздников в разных странах и культурах Вот некоторые из них

День филолога — профессиональный праздник отмечаемый в России и некоторых других странах посвященный специалистам в области филологии #ДеньФилолога #Филология #Язык

День освобождения Африки — отмечается в ряде африканских стран и символизирует единство и свободу африканских народов от колониального господства #ДеньОсвобожденияАфрики #Африка #Свобода

День полотенца — неофициальный праздник посвященный памяти писателя Дугласа Адамса автора Автостопом по галактике В этот день поклонники его творчества носят с собой полотенце #ДеньПолотенца #ДугласАдамс #АвтостопомПоГалактике

День гордости гиков — неофициальный праздник посвященный всем любителям науки технологий и фантастики #ДеньГордостиГиков #Наука #Технологии #Фантастика

Эти праздники могут быть отмечены различными мероприятиями и акциями в зависимости от региона и культурных традиций

Воздействие природы увеличивает количество клеток иммунной системы. В одном эксперименте ученые проводили анализы крови и мочи медсестер во время обычного рабочего дня, а затем повторяли исследование после трех дней и двух ночей, проведенных в лесу. Во вторых пробах в крови обнаружили значительное увеличение количества NK-клеток, «естественных киллеров», которые борются с опухолями и вирусами. В моче же был зафиксирован резкий спад уровня адреналина и норадреналина — двух основных гормонов стресса.

#ИммуннаяСистема #Здоровье #Природа #Стресс #Наука

Безопасная доза алкоголя — это миф! Исследование в Nature Communications, основанное на МРТ 36 000 человек из UK Biobank, показало, что даже 1 бокал алкоголя в день уменьшает объем мозга. А 2 бокала приводят к почти двукратной потере.

🚨 Изменения наблюдаются в 125 зонах мозга, отвечающих за память, эмоции и внимание. Снижается объем серого вещества и нарушается структура белого, что ухудшает обработку сигналов. Этот эффект сопоставим со старением мозга на целых 2 года. Важно понимать, что речь идет не о запоях, а о том, что некоторые врачи считают нормой — например, бокал вина за ужином.

МРТ подтверждает: даже такая «умеренная» доза меняет мозг. Скорее всего, безопасной дозы алкоголя для мозга не существует. Если ты ценишь свою память, ясность и скорость мышления, пересмотри свои привычки.

[Читать исследование](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8897479/)

#Алкоголь #ЗдоровьеМозга #Наука #Память #Исследование #МРТ #NatureCommunications #Умеренность #ЗдоровыйОбразЖизни

❗️ Научный прорыв от Национального института информационных и коммуникационных технологий Японии (NICT)! Они установили новый мировой рекорд скорости интернета, достигнув невероятных 1,02 петабита в секунду.

Эта скорость позволяет скачать всю библиотеку Netflix всего за одну секунду! Для сравнения, это примерно в 16 миллионов раз быстрее средней скорости интернета в Индии.

Такой прорыв открывает новые горизонты для технологий и связи. Ждем с нетерпением, как это повлияет на нашу жизнь в будущем!

#Интернет #Технологии #Рекорды #NICT #Скорость #Инновации #Связь #БиблиотекаNetflix #Будущее #Наука

Чем глупее человек, тем чаще он спорит о политике в соцсетях, доказали учёные из Сингапура. Исследование проводилось на нескольких тысячах участников из разных стран. 🌍

• Психопаты стабильно участвуют в активных политических спорах онлайн, выбирая среду для манипуляций и провокаций. 🎭
• Нарциссы участвуют в спорах ради признания и внимания. 📣
• Люди с низким интеллектом часто ведутся на манипуляции и вступают в споры импульсивно, нередко проявляя агрессию. ⚡️

Главный вывод учёных: чем ниже интеллект, тем больше у человека желания участвовать в политических спорах. 🧠

#Политика #Соцсети #Психология #Интеллект #Споры #Исследования #Наука #Манипуляции #Агрессия #Нарциссизм

Учёные подтвердили: чипсы, сладости и газировка влияют на мозг как наркотики. Исследования в 36 странах показывают, что ультраобработанная еда вызывает зависимость, стимулируя центр удовольствия. Продукты создаются так, чтобы вызывать сильную тягу и потерю контроля. Врачи требуют признать пищевую зависимость и ввести меры защиты, как для алкоголя и сигарет.

Чипсеки, за что вы так с нами...

#ПищеваяЗависимость #Здоровье #УльтраобработаннаяЕда #Наука #Исследования #ЗдоровоеПитание #ЦентрУдовольствия #Зависимость #ЗащитаПотребителей #ЗдоровьеДетей

⚡️Учёные выяснили: витамин D способен замедлить старение почти втрое! В рамках исследования VITAL за здоровьем 25 тысяч человек наблюдали несколько лет — и результат удивил специалистов.
Всего 2000 единиц витамина D в день уже замедляют укорочение теломер — защитных концов ДНК — в три раза. Это значит, что за пять лет организм «стареет» всего на полтора года.
В аптеках же чаще встречается дозировка в 5000 единиц. Достаточно принимать такую таблетку раз в два дня, чтобы запускать процесс омоложения на клеточном уровне.
Бежим в аптеку! #ВитаминD #Антистарение #Здоровье #Долголетие #Наука #Омоложение #Теломеры #ИсследованиеVITAL #ЗаботаОСебе #ЗдоровыйОбразЖизни

Учёные доказали, что запойный просмотр сериалов может быть полезен для мозга. Такие марафоны помогают разгрузить нервную систему, стимулируют воображение и развивают когнитивные и эмоциональные навыки. Также непрерывный просмотр способствует более глубокому запоминанию сюжета. Это открытие подчеркивает положительное влияние современных медиа на психическое здоровье. #Сериалы #Наука #Мозг #Психология #Здоровье

Китайские учёные разработали вакцину, замедляющую старение и «отматывающую» возраст на семь лет! 🧬✨ Испытания на макаках показали улучшение памяти, структуры мозга, кожи и других функций. Анализы подтвердили омоложение крови и органов почти на 10 лет.
#Наука #Омоложение #Генетика #Инновации

Настоящий цвет Луны — серый с легким коричневатым оттенком. Но сквозь атмосферу Земли она меняет облик: от золотистой у горизонта до холодно-голубой в зените 🌕✨ На этом изображении — коллекция оттенков полной Луны, снятая астрофотографом Marcella Giulia Pace в течение 10 лет. Атмосера, пыль, влажность и высота над горизонтом — всё влияет на палитру ночного спутника. Великолепное напоминание, как Земля окрашивает космос.

#Луна #Астрофото #MarcellaGiuliaPace #ПолнаяЛуна #ЦветЛуны #АтмосфераЗемли #НочноеНебо #Космос #Астрономия #Наука #КрасотаМира 🌙📷

🍵 Зелёный чай и метаболизм Свежие данные: зелёный чай запускает экспрессию генов, которые перестраивают метаболизм — меньше откладываем сахар в жир, больше сжигаем в мышцах как энергию. Это не индульгенция на сладкое, а инструмент: чашка чая + дефицит калорий + движение. Маленькие привычки — большой эффект. #здоровье #метаболизм #зелёныйчай #питание #наука #фитнес #биохакинг