🍵 Зелёный чай и метаболизм Свежие данные: зелёный чай запускает экспрессию генов, которые перестраивают метаболизм — меньше откладываем сахар в жир, больше сжигаем в мышцах как энергию. Это не индульгенция на сладкое, а инструмент: чашка чая + дефицит калорий + движение. Маленькие привычки — большой эффект. #здоровье #метаболизм #зелёныйчай #питание #наука #фитнес #биохакинг