Такссс. Проверяем. Обман или нет. У меня чуть движется. Пиши что у тебя?
@denisyakovlevru

Магний снижает риск рака кишечника. Новое исследование (PMID: 40946805) показало: магний поддерживает «микроград» в кишечнике, увеличивая полезные бактерии Faecalibacterium и Carnobacterium, что особенно заметно у женщин. Ешьте орехи, семена, цельные злаки, тёмную зелень. Добавки — только после консультации с врачом.

#здоровье #микробиота #магний #профилактика #витаминD #питание #онкопревенция

Диалоги с внутренним Я реально перестраивают мозг. В Scientific Reports: после задач одну группу просили критиковать себя, другую — одобрять, затем снова тестировали. Итоги:

* Самокритика кратковременно повышала продуктивность: больше внимания и мотивации за счет снижения лишней уверенности.
* Самоодобрение укрепляло сети управления и планирования, но могло расслаблять и снижать точность.

Вывод: выбирайте тон внутреннего диалога под цель.

* Нужно «здесь и сейчас» — точность, экзамен, проверка расчетов? Легкая конструктивная самокритика.
* Долгий проект, лидерство, креатив, стратегия? Осознанная похвала и поддержка.

Балансируйте: критика — про фокус, похвала — про развитие. Сохраняйте, чтобы вспомнить перед важной задачей.

#психология #нейронаука #продуктивность #саморазвитие #мотивация #лидерство #мышление

https://t.me/portals/market?startapp=dubic6

Присоединяйтесь к Portals — первоклассной торговой площадке подарков. Откройте для себя уникальные коллекционные предметы и начните торговать уже сегодня!

Фейковые «розыгрыши» в Telegram украли у россиян 300 млн ₽ за год. Мошенники маскируются под бренды и медийных персон, показывают «выигрыш», а затем просят перевести «комиссию» или передать данные карты. Правила безопасности:

* не переводите деньги за «приз»;
* проверяйте каналы и домены брендов;
* не сообщайте данные карты и коды;
* используйте антифишинг и лимиты на карте;
* жалуйтесь и блокируйте.

#мошенники #телеграм #безопасность #розыгрыш #финансы #кибербезопасность #осторожно

Apple заблокировала добавление любых новых карт в Apple Pay из России — даже зарубежных Visa и MasterCard, включая рабочие. Привязанные ранее карты могут продолжать работать в странах, где сервис доступен, но добавить новую с российского аккаунта или устройства нельзя.

Что делать:

* используйте физические карты и NFC от банковских приложений;
* подключите альтернативы: Mir Pay, SberPay, Samsung Pay (где доступно);
* для поездок — физкарта + офлайн-кошельки, резервные платёжные методы.

#ApplePay #оплата #финтех #Россия #банки #визамастеркард #новости

XRocket запускает смарт‑кошелёк для быстрых и безопасных криптоплатежей.

Что внутри:

* мультичейн-кошелёк: Bitcoin, Ethereum, TON и топовые сети;
* встроенный обмен с лучшими курсами и прозрачными комиссиями;
* авто‑газ и защита от скам‑транзакций;
* NFT и DeFi в одном интерфейсе;
* бэкап по seed и биометрия.

Доступно в iOS/Android. Импортируйте существующий кошелёк за минуту и отправляйте крипто в один тап. Скоро — карта для вывода в фиат и кэшбэк в токенах.

#XRocket #криптокошелёк #крипта #DeFi #Web3 #TON #Ethereum #Bitcoin

https://t.me/xrocket/cex?startapp=ref-Eo12y6aaxq

Жми кнопку Отправиться в xJourney прямо сейчас!

Заходи ежедневно, выполняй задания, зови друзей и зарабатывай xPoints, чтобы обменять их на крипту!

https://t.me/rollsgame_bot/app?startapp=ref_wuPuqARaOi

Давай играть с гифтами! Вот моя инвайт ссылка — залетай 🤍

Своя шкура дороже: цифры подтвердили двойные стандарты Европы 🔥

По данным The Times, страны ЕС продолжают закупать российские энергоносители ⛽️, обходя собственные ограничения через лазейки и «перепаковку» поставок. В итоге расходы на топливо из РФ оказались выше, чем заявленная «помощь» Украине 💶➡️🇺🇦, при том что публично звучит курс на «энергетическую независимость» от Москвы. Поставки идут через третьи страны и смешанные партии 🚢, формально по правилам — по факту зависимость сохраняется.

Энергобезопасность побеждает политические заявления ⚖️. К зиме тема обострится на фоне цен и возможных дефицитов ❄️📈.

#ЕС #Европа #энергетика #Россия #нефть #газ #санкции #TheTimes #политика #экономика #энергонезависимость #зима #топливо

Саудовская Аравия покупает EA за $55 млрд 💰🎮 — теперь под контролем королевства оказываются культовые франшизы: Battlefield, Need for Speed, FIFA/EA FC, The Sims, Mass Effect, Dragon Age и другие.

Зачем это им? Эр-Рияд стремится стать ключевым игроком на рынке кибер‑развлечений и укрепить свою экосистему медиа и спорта 🏟️📈. Сделка может ускорить экспансию на Ближний Восток, повлиять на стратегию монетизации и киберспорт, а также усилить конкуренцию с Sony, Microsoft и Tencent.

Ждём подробностей о реорганизации студий, планах по live‑service и новым IP 🔧🧩.

#EA #SaudiArabia #игры #геймдев #киберспорт #Battlefield #NeedForSpeed #TheSims #MassEffect #DragonAge #EAFC #MENA #инвестиции #медиа #технологии

OpenAI снова упрощает жизнь пользователям 🔥
Компания выкатилa более 300 готовых промптов под разные профессии — чтобы не тратить часы на ручную настройку.

Что внутри:

* IT, менеджмент, продажи, маркетинг, HR, руководители — десятки промптов на каждое направление 🧰
* Копируешь → вставляешь → получаешь результат быстрее ⚡️
* Под задачи: аналитика, контент, исследования, планирование, финмодели и многое другое

Идеально для тех, кто хочет ускорить работу без лишней возни. Сохраняйте и тестируйте под свои кейсы ✅

@denisyakovlevru

#OpenAI #промпты #AIвработе #маркетинг #продажи #управление #HR #IT #производительность #автоматизация

В Госдуме предлагают запретить мат в интернете 🚫🗯️
Все платформы и соцсети хотят приравнять к общественным местам — за нарушение РКН смогут блокировать ресурсы ⚖️. Инициатор — Андрей Свинцов, комитет по информационной политике. Под «матом» понимаются четыре общеизвестных слова на «х», «п», «е» и «б» и их производные 🔤.

Если примут, площадкам придётся ужесточить модерацию, фильтры и работу с жалобами по всей стране 🧩🔧. Следим за ходом законопроекта.

#Госдума #РКН #интернет #законопроект #цензура #соцсети #модерация #Россия #онлайнбезопасность #контент #регулирование

Apple Pay почти недоступен для россиян: iPhone массово отклоняет привязку карт — блокируются даже армянские и казахстанские Visa/MasterCard. Смена региона и обновления iOS не спасают, VPN иногда помогает, но это редкость. По факту Apple усилила гео‑фильтры и анти‑фрод по источникам эмиссии.

Вывод: если нужен бесконтакт — ищите альтернативы. Варианты: Mir Pay/СБПэй, NFC-стикеры/брелоки банков, карты местных финтехов с собственными кошельками, физические pay‑браслеты. Тим, мы что-то не так нажали с новой бесконтактной оплатой?

#ApplePay #Россия #финтех #оплата #NFC #банковскиекарты #санкции #геофильтры #безнал #альтернативы