Финансовый стресс бьет по сердцу сильнее болезней: ИИ-анализ 300 тыс. ЭКГ показал, что бедность повышает риск смерти на 60% (для сравнения, после инфаркта — около 10%). Хроническое напряжение держит кортизол высоким, усиливает воспаление и ускоряет износ сердечно‑сосудистой системы — забота о финансовом и психическом здоровье становится вопросом выживания 💔🧠📉

#здоровьесердца #стресс #кортизол #искусственныйинтеллект #долголетие #профилактика #наука

Танцы — мощная тренировка мозга: координация, память, ритм, социализация и движение работают вместе и снижают риск деменции на 76% (исследование Albert Einstein College of Medicine, 500 участников). Начните с 2–3 коротких сессий в неделю — аргентинское танго, сальса или свинг подойдут даже новичкам. Танцуем ради ясного ума и долгой активной жизни. 💃🧠🎶

#здоровье_мозга #профилактикадеменции #нейропластичность #танцы #сальса #танго #свинг #успехипривычки #здоровыйобразжизни #наука #долголетие #мозг #активноедолголетие #осознанность #movementismedicine

Обычная еда против старения: ученые показали, что разнообразный микробиом омолаживает организм не хуже БАДов. Что есть чаще: йогурт/кефир/комбуча, оливковое масло extra virgin, ягоды (голубика), орехи и семена, брокколи/спаржа/чечевица — клетчатка и полифенолы кормят полезные бактерии 🧬🥦

По оценкам исследователей, питание влияет почти на треть биологического возраста — делитесь и внедряйте в рацион.

#здоровье #долголетие #микробиом #питание #омоложение #ферментированныепродукты #клетчатка #оливковоемасло #ягоды #орехи 🍇🥛🌿