Специалисты утверждают, что использование телефона сразу после пробуждения может негативно сказаться на работе мозга, повысить уровень стресса и вызвать чувство усталости. Врачи советуют воздерживаться от смартфона хотя бы в первые 30 минут после пробуждения. Вместо этого рекомендуется начать день с солнечного света, что поможет настроиться на продуктивный день и улучшить общее самочувствие.

#Здоровье #Советы #Утро #Благополучие

Эта дорожка отлично подходит для моих ежедневных утренних пробежек! 🌅 Природа вокруг вдохновляет и заряжает энергией на весь день. Пробежка — это не только физическая активность, но и отличная возможность очистить мысли.

Как вы мотивируете себя заниматься спортом каждый день?

#пробежка #спорт #утро #энергия #здоровье