Ежедневная цель в 10,000 шагов — это не просто цифра, а шаг к здоровью и долголетию. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Регулярная ходьба помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, поддерживать здоровый вес и повышать уровень энергии. Это простой и доступный способ заботиться о своем теле и разуме каждый день.

#10000Шагов #Здоровье #АктивныйОбразЖизни #Фитнес #Ходьба #Энергия #Долголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #ФизическаяАктивность #Самочувствие

На этой неделе держу стабильные 13 000 шагов в день. Не спортсмен, но район изучил так, что могу водить экскурсии. Телефон считает меня курьером, кроссовки — сотрудником месяца. Идём дальше, лифты игнорируем.

#13000Шагов #ЕжедневныеШаги #Ходьба #ЗОЖ #ПрогулкаДня #Стабильность #БезЛифта #ЦельДостигнута #Активность #ШагаюНеОстанавливаясь