Люди, сократившие употребление кофеина (и отказавшиеся вообще), часто жалуются на необычные яркие — иногда страшные — сны. Они утверждают, что этот странный эффект проявляется уже через несколько дней. О том, есть ли у этого научное обоснование, рассказывается в статье BBC.

Яркие и страшные сны после отказа от кофеина появляются не у всех. А у тех, кто с этим столкнулся, этот эффект может длится только несколько дней или недель.

Убедительных научных доказательств связи между сокращением употребления кофеина и яркими сновидениями нет, но эту связь можно проследить, если учесть научные данные о фазах сна и проанализировать эффект, который кофеин оказывает на тело человека.

Как работает кофеин

Кофеин влияет на химическое вещество в мозге под названием аденозин — оно накапливается в течение дня, а к вечеру вызывает сонливость. Во время сна аденозин выводится из организма и мы, как правило, просыпаемся отдохнувшими.

Кофеин блокирует сигнал аденозина и мы не чувствуем сонливости. Потом происходит «кофеиновый спад» и мы снова хотим спать. Период полураспада кофеина в организме — от трех до шести часов, и употребление кофе днем или вечером может затруднить нам засыпание.

Согласно исследованиям, кофеин также может сделать наш сон прерывистым и сократить его продолжительность. Это особенно касается глубокого, восстанавливающего сна — NREM-фазы, когда тело максимально расслаблено, а мозг проходит процессы восстановления и «очистки». Научные факты таковы, что чем позже и чем больше мы употребляем кофеина, тем сильнее он влияет на наш сон.

Как это влияет на сновидения

Большинство исследований касаются влияния кофеина на сам процесс сна, а не на том, что во сне происходит. Прямых исследований на тему, делает ли сокращение употребления кофеина сны более яркими нет — но при этом мы знаем, что качество сна и сновидения тесно связаны, пишет BBC.

Поскольку кофеин может сократить общую продолжительность сна и увеличить количество пробуждений, его сокращение позволяет организму «восстановиться». И чем больше мы спим, тем дольше у нас может быть фаза быстрого сна — REM, когда мозг очень активен. Именно эта фаза ассоциируется со сновидениями.

Сокращение кофеина дает организму возможность проводить больше времени в REM-сне — а мозг получает больше возможностей для ярких и детальных сновидений. Кроме того, фаза быстрого сна — это также та стадия, из которой мы зачастую просыпаемся ночью. В этот момент мы часто помним свои сны, потому что впечатления еще свежи в нашей памяти.

Яркие сны, которые описывают отказавшиеся от кофеина, ощущаются как реальные, они могут быть подробными и четкими, часто с яркими образами — и сильными эмоциями. Такие сновидения часто переживаются так интенсивно, что люди могут помнить их долгое время после пробуждения.

#историидождя

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Зеленский заявил, что без Китая путинская Россия — ничто

Президент Украины Владимир Зеленский, выступая на заседании Совбеза ООН, отметил особую роль Китая как союзника России.

«Здесь (в Совбезе ООН) представлен Китай. Это сильное государство, от которого сейчас Россия полностью зависит. Если бы Китай действительно хотел, чтобы эта война кончилась, он мог бы заставить Москву остановить это вторжение. Без Китая путинская Россия – это ничто.

Но Китай остается молчаливым и отстраненным вместо того, чтобы действовать ради мира», — сказал он (цитата по «Украинской правде»).

Также Зеленский дал интервью Fox News, в котором заявил, что еще одним вариантом для встречи с Владимиром Путиным мог бы стать Казахстан.

Фото: Офис президента Украины

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Власти предложили запретить россиянам возвращать часть товаров на маркетплейсы

Министр экономического развития Максим Решетников выступил с инициативой «обсудить введение невозвратных тарифов на некоторые товары», которые россияне покупают через маркетплейсы (например, на Ozon и Wildberries). Об этом пишет «Коммерсант».

По словам Решетникова, предприниматели постоянно жалуются, что некоторые пользователи сервисов заказывают много одежды, а потом не выкупают ее. Или, например, специально берут вещи накануне крупных праздников, а затем возвращают их.

Такие факторы, сказал министр, «перекладываются в цену», которая получается выше, чем могла бы быть.

«Коммерсант» сообщает, что инициативу рассмотрят Минпромторг и Роспотребназдор.

Фото: Ozon

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Минфин России предложил повысить НДС до 22% с 1 января 2026 года для «укрепления обороны и безопасности страны»

Об этом пишет РБК со ссылкой на новый проект бюджета на 2026 год и плановый период 2027–2028. Сейчас налог на добавленную стоимость (НДС) составляет 20%.

Минфин объясняет повышение НДС необходимостью укрепления обороны и безопасности страны, обещая, что рост цен будет умеренным, добавляет «Коммерсант».

В проекте бюджета также заложено:

🔹cнижение порога доходов, при превышении которого возникает обязанность по уплате НДС с 60 млн до 10 млн руб;

🔹введение налога на игорный бизнес в размере 5% от принятых ставок для букмекерских контор, а также введение для них налога на прибыль организаций в размере 25%;

🔹ликвидация временных антиковидных льгот по страховым взносам и приватизация крупнейших госкомпаний.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Популярное в США шоу Джимми Киммела, которое критиковал Трамп, вернули в эфир

Очередной выпуск вышел сегодня и набрал уже более полутора миллиона просмотров на YouTube. Киммела встречали в студии долгими овациями.

Комик поблагодарил всех, кто его поддерживал, и еще раз высказался об убийстве правого активиста Чарли Кирка, из-за комментариев про которого шоу ранее сняли с эфира.

«Я никогда не хотел преуменьшать значение убийства молодого человека. Не думаю, что в этом есть что-то смешное», — пояснил он, добавив, что насилие никогда не было решением. Киммел также назвал убийцу Кирка «очевидно, глубоко неуравновешенным» человеком.

Решение телеканала ABC вернуть Киммела в эфир раскритиковал президент США Дональд Трамп.

🔵О том, что ABC «на неопределенный срок» приостановил выпуск вечернего шоу Jimmy Kimmel Live!, стало известно 18 сентября. Поводом стали слова Киммела с обвинениями Трампа и сторонников президента в попытке заработать политические очки на убийстве Чарли Кирка. После этого высказывания глава Федеральной комиссии по связи Брендан Карр порекомендовал телесетям отказаться от трансляции шоу.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Включайте утренние новости с Михаилом Шевелевым. В этом выпуске:

🔹Минфин объявил о повышении НДС до 22%.

🔹Зеленский и Трамп остались довольными переговорами в Нью-Йорке.

🔹В российских регионах — топливный кризис.

🔹В Санкт-Петербурге прошел международный съезд фашистов.

Трансляцию также можно смотреть в приложении Дождя для Telegram

В приложениях банков появится специальная кнопка против мошенников

Она позволит клиентам сигнализировать об операциях, совершенных без их ведома или под чужим влиянием, пишет РБК со ссылкой на указания Центробанка.

Банк в свою очередь должен будет сформовать справку о каждой операции со сведениями о платеже (в том числе данными о получателе и времени операции). С этой справкой в дальнейшем можно идти в полицию.

Функционал должны ввести с 1 октября 13 крупнейших банков страны, в том числе «Сбер» и «ТБанк».

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Сбежавшего из суда экс-сотрудника Росреестра нашли мертвым в консульстве Армении. Предположительно, он покончил с собой

Бывшего замруководителя управления Росреестра по Петербургу Бориса Авакяна, сбежавшего из суда в Петербурге, нашли мертвым в консульстве Армении, пишут «Фонтанка» и другие СМИ.

По информации РИА новости, Авакян совершил самоубийство. По данным «Базы», он заперся в туалете и покончил с собой.

Накануне Авакяна доставили в суд для избрания меры пресечения по делу об уклонении от уплаты таможенных пошлин, прокуратура ходатайствовала о его аресте. В итоге Авакян покинул здание суда и скрылся, когда судья удалился в совещательную комнату.

В пресс-службе судов Петербурга уточнили РИА Новости, что в суд Авакяна привозил конвой военной полиции. Его дело было приостановлено, так как он заключил контракт с Минобороны, но потом возобновлено из-за того, что он войну он не поехал.

Как писал РБК, дело против Авакяна связано с ввозом в Россию с 2014 по 2015 год импортных бытовых товаров под видом более дешевых стройматериалов. В 2016 году, после начала расследования, он сбежал в Армению. В 2021 году его задержали в одном из петербургских ресторанов.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Милов — о топливном кризисе в РФ: «Такой большой объем мощности затронут, что это кризисное явление уже переходит на дизельное топливо»

В РФ продолжаются перебои с топливом, дефицит бензина был зафиксирован в 21 регионе. Накануне, в частности, губернатор Нижегородской области Глеб Никитин сообщил о проблемах с поставками автомобильного топлива на заправки. В городе Балаково Саратовской области члены КПРФ устроили одиночные пикеты против «неконтролируемого роста» стоимости бензина.

С июля продолжается высокая интенсивность ударов по российским НПЗ, точные цифры неизвестны, но «больша́я мощность нефтепереработки выведена из строя», сказал в эфире Дождя политик Владимир Милов:

И это прежде всего бьет по бензину. С бензином в России всегда традиционно ситуация была очень напряженная. Потому что советская нефтепереработка строилась в основном на выработке мазута на нефтеперерабатывающих заводах.

И только в последние пару десятилетий нефтяные компании делали апгрейд и повышали выход бензина и светлых нефтепродуктов. Но все равно его еле-еле хватает для внутреннего рынка.

Поэтому даже несколько выведенных установок могут такой кризис создавать. И видно, что ущерб от каких-то отдельных ударов был весьма серьезным.

Милов обращает внимание, что топливный кризис в РФ затронул дизельное топливо — это говорит об объеме мощностей, выведенных из строя:

Видимо, такой большой объем мощности затронут, что это кризисное явление уже переходит на дизельное топливо, которого производится гораздо больше. Мы видим, что правительство пытается директивно ограничить рост цен на «дизельку» на бирже. Это косвенный признак того, что уже очень большой объем мощностей выведен из строя этими ударами по НПЗ.

По мнению политика, российские власти будут пытаться это «чинить», в частности, импортируя бензин. Продолжение кризиса во многом зависит от того, будут ли продолжаться удары беспилотников, считает Милов.

По словам политика, «за внешним путинским лоском» скрываются проблемы с дефицитом модернизации страны и недостаток базовой инфраструктуры. Поэтому в РФ, в частности, мало современных нефтеперерабатывающих мощностей, говорит он. «Поэтому путинская экономика — это один большой “потемкинский фасад”, за которым очень много инфраструктурных уязвимостей», — резюмировал Милов.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Навальная объявила «большую кампанию» против «Единой России» к выборам 2026 года

Юлия Навальная заявила, что «у нас есть год чтобы поговорить с каждым избирателем до которого мы сможем так или иначе достучаться», чтобы убедить их не голосовать за «Единую Россию» на выборах в 2026 году.

Она признала, что никакой реальной политической конкуренции на предстоящих выборах не будет и несогласованных кандидатов не подпустят «на пушечный выстрел».

Также Навальная отметила, что привычных инструментов политической работы почти не осталось: не будет независимых наблюдателей, невозможно вести оффлайн-кампании, а онлайн-инструментов остается все меньше:

Но есть вы — обычные, нормальные люди, желающие блага своей стране. И есть избиратели, многие из которых обмануты и запуганы, не верят в то, что что-то может поменяться. Путин много для этого сделал за последние 25 лет. Но я верю, что пробить информационную блокаду можно. Да, говорить на чувствительные темы люди избегают. Но про пенсии и зарплаты, больницы и ЖКХ никто говорить не боится.

Навальная призвала «попытаться испортить Путину праздник» и не дать ему превратить выборы в «лживое пропагандистское шоу всенародной поддержки, которой нет у него — и особенно у его “Единой России”».

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

🎥 Утренний выпуск новостей:

Встреча Трампа с Зеленским. Перебои с топливом в регионах. Съезд фашистов в Петербурге

Власти России замедляют YouTube. Пока мы работаем над устранением ошибок в нашем Telegram-приложении, которые возникают у части пользователей, мы продолжим выкладывать выпуски новостей в Telegram-канал.

«Коммерсант» опубликовал ухудшившийся прогноз Минэкономики, но сразу удалил его

Минэкономразвития обновило макропрогноз по развитию российской экономики на ближайшие годы. Параметры прогноза со ссылкой на министерство сегодня утром опубликовал «Коммерсант», но вскоре статья была удалена.

The Bell рассказал, что было в той удаленной статье.

По сравнению с прошлой (апрельской) версией прогноза оценки стали более скромными:.

🔹В 2025 году прогноз роста ВВП пересмотрен с 2,5% до 1%, в 2026 году — с 2,4% до 1,3%.

🔹В 2026 году вместо ожидавшегося ранее роста инвестиций на 3% теперь закладывается спад на 0,5%.

🔹Прогноз по промпроизводству снижен с 2,6% до 1,5% в 2025 году, и с 2,9% до 2,3% — в 2026-м.

🔹Но при этом улучшится профицит внешней торговли товарами — в 2025 году ожидается на уровне $106,9 млрд (против $86,8 млрд в апрельской версии), а курс рубля укрепится до 86,1 руб./$ вместо 94,3 в среднем за год.

🔹Инфляция по прогнозу замедляется быстрее: 6,8% вместо ожидавшихся 7,6% на конец 2025 года.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Госдума приняла в первом чтении законопроект о круглогодичном призыве на срочную службу

Законопроект о круглогодичном призыве был внесен в Госдуму в июле. Если поправки примут, инициатива вступит в силу с начала 2026 года.

🔵Согласно законопроекту, медицинское освидетельствование, профессиональный психологический отбор и заседания призывной комиссии будут проводить с 1 января по 31 декабря, рассказывал Дождю юрист Артем Клыга.

По его словам, подобная практика существовала и раньше, но была незаконной.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Беспилотники снова атаковали нефтехимический комплекс «Газпрома» в Башкортостане

Глава Башкортостана Радий Хабиров сообщил, что «Газпром нефтехим Салават» подвергся атаке беспилотников. В результате атаки на предприятии возник пожар.

Атаку на завод, который расположен примерно в 1400 километрах от границы с Украиной, также подтвердили в СБУ, пишет «РБК-Украина». Источник издания заявил, что СБУ продолжает наносить прицельные удары «по объектам, которые финансируют войну» против Украины.

🔵Дроны также атаковали комплекс «Газпрома» в Башкортостане 18 сентября.

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя

Суд в РФ заочно арестовал Максима Каца по уголовному делу о неисполнении обязанностей «иноагента»

Заочный приговор вынес Хорошевский районный суд Москвы. О новом уголовном деле против Максима Каца стало известно в августе 2025 года.

🔵Ранее Басманный районный суд Москвы заочно приговорил Каца к восьми годам колонии по делу о военных «фейках».

🩷Подпишитесь на Telegram Дождя