Как перестать откладывать задачи, которые кажутся слишком сложными? Техника трех столбцов для заядлых перфекционистов
Ко мне часто приходят клиенты, которые говорят, что не могут что-то начать, потому что это слишком сложно. Обычно это касается всяких творческих задач вроде “снять видео”, “написать текст”, где надо начать с чистого листа, готового сценария нет, вот просто бери и делай как знаешь.
И иногда действительно задача сложная сама по себе. Но в случае перфекционистов эта и так сложная задача становится в 2 раза сложнее, потому что перфекционист хочет сделать задачу “правильно”, “как надо”. И желательно с первого же раза.
В итоге даже обычная задача может стать неподъемной.
Чтобы не откладывать задачу, надо её упростить.
Сделать эту задачу выполнимой, снизить планку настолько, чтобы:
(а) СДЕЛАТЬ задачу
(б) сделать её ДОСТАТОЧНО хорошо
Ловите технику трех столбцов, которая поможет преодолеть паралич перфекциониста и начать делать хоть что-нибудь.
1. Возьмите задачу/проект, который откладываете
2. Поделите лист бумаги на три столбца
3. В первом столбце напишите, что бы вам хотелось сделать в идеале
4. Во втором столбце напишите базовый минимум, который необходимо сделать. Вот чтобы прям по грани проходило
5. В третьем столбце напишите, что вам нужно сделать для того, чтобы получить достаточно хороший результат (70-90%). Это и будет ваша цель.
6. Распишите, какие шаги вам нужно сделать для достижения того, что в третьем столбце.
Когда будете заполнять столбцы, спросите себя: какой результат мне надо получить в результате выполнения этой задачи? Мне нужно ее сделать, чтобы что…? Как я пойму, что достиг(ла) этого результата, что мне на это укажет?
❌: написать статью в журнал, сделать сайт (это неинформативно, непонятно, что делать, слишком большая свобода действий)
✅: написать статью, которую репостнут 1000 человек, сделать сайт, который приведет Х клиентов за такой-то срок (ага, тогда я уже буду думать, а что должно быть в моей статье, чтобы ее репостнуло 1000 человек, а точно ли мне нужно вставлять туда то, что будет понятно только специалистам, если я делаю ее для массовой аудитории?)
Наличие конкретной цели — это ориентир. Так сразу становится ясно, где базовый минимум для достижения цели, а где идеал, который на самом деле прибавит 5-10% к результату, но заберет 30% усилий.
А еще учитывайте ресурсы, которые у вас есть. Не всегда нужно пренебрегать идеалом. Если есть время, силы и деньги, то почему нет?
#перфекционизм
Ко мне часто приходят клиенты, которые говорят, что не могут что-то начать, потому что это слишком сложно. Обычно это касается всяких творческих задач вроде “снять видео”, “написать текст”, где надо начать с чистого листа, готового сценария нет, вот просто бери и делай как знаешь.
И иногда действительно задача сложная сама по себе. Но в случае перфекционистов эта и так сложная задача становится в 2 раза сложнее, потому что перфекционист хочет сделать задачу “правильно”, “как надо”. И желательно с первого же раза.
В итоге даже обычная задача может стать неподъемной.
Чтобы не откладывать задачу, надо её упростить.
Сделать эту задачу выполнимой, снизить планку настолько, чтобы:
(а) СДЕЛАТЬ задачу
(б) сделать её ДОСТАТОЧНО хорошо
Ловите технику трех столбцов, которая поможет преодолеть паралич перфекциониста и начать делать хоть что-нибудь.
1. Возьмите задачу/проект, который откладываете
2. Поделите лист бумаги на три столбца
3. В первом столбце напишите, что бы вам хотелось сделать в идеале
4. Во втором столбце напишите базовый минимум, который необходимо сделать. Вот чтобы прям по грани проходило
5. В третьем столбце напишите, что вам нужно сделать для того, чтобы получить достаточно хороший результат (70-90%). Это и будет ваша цель.
6. Распишите, какие шаги вам нужно сделать для достижения того, что в третьем столбце.
Когда будете заполнять столбцы, спросите себя: какой результат мне надо получить в результате выполнения этой задачи? Мне нужно ее сделать, чтобы что…? Как я пойму, что достиг(ла) этого результата, что мне на это укажет?
❌: написать статью в журнал, сделать сайт (это неинформативно, непонятно, что делать, слишком большая свобода действий)
✅: написать статью, которую репостнут 1000 человек, сделать сайт, который приведет Х клиентов за такой-то срок (ага, тогда я уже буду думать, а что должно быть в моей статье, чтобы ее репостнуло 1000 человек, а точно ли мне нужно вставлять туда то, что будет понятно только специалистам, если я делаю ее для массовой аудитории?)
Наличие конкретной цели — это ориентир. Так сразу становится ясно, где базовый минимум для достижения цели, а где идеал, который на самом деле прибавит 5-10% к результату, но заберет 30% усилий.
А еще учитывайте ресурсы, которые у вас есть. Не всегда нужно пренебрегать идеалом. Если есть время, силы и деньги, то почему нет?
#перфекционизм