⚡️В Москве резкий прирост заболевших — 5358 человек за сутки

«Впервые я очень сдержанно отношусь к майским праздникам, которые с детства ждал и любил. Непредсказуемо, что будет после них в плане увеличения количества больных, увеличения больных в отделении реанимации, пациентов на ИВЛ, на кислороде в госпитальных отделениях. Сидим дома — это самое надежное средство избежать болезни», — Денис Проценко, главврач больницы в Коммунарке.

Кадры с дрона. Первомайская тотальная дезинфекция в Москве

@Lshot

​​Илон Маск назвал своего новорожденного сына именем X Æ A-12. Его девушка объяснила, что это значит

Реалии.

Теперь, чтобы произвести впечатление на девушку парень может вместо сантиметров сказать, что у него НДФЛ 15 процентов.

Семь правил Дурова.

Павлу Дурову исполнилось сегодня 36 лет. В своём телеграм канале он на опубликовал мысли о том, как выглядеть младше своего возраста. Пост был на английском, и я решил поделиться с вами переводом, потому что его правила практически полностью совпадают с моими стандартами жизни.

«Сегодня мне исполняется 36 лет. Некоторые люди спрашивают, как мне удается выглядеть моложе своего возраста. Я задавал тот же вопрос многим людям, которые «хорошо» стареют, от Джареда Лето до фитнес-тренера, который выглядит на 25 в 50. Вот что делают и чего не делают все эти молодые люди.

1. Не употребляйте алкоголь. Могут быть некоторые редкие исключения, но в целом алкоголь, как и другие вызывающие привыкание вещества, делает людей менее здоровыми и визуально старее.

2. Больше спите. Сон — это время, когда ваше тело может восстановиться. Не забирайте у него это время: недосыпание в течение недели не получится компенсировать пересыпанием в выходные.

3. Не переедайте. Избыточный вес делает людей визуально старше и может привести к десяткам болезней. Обычно я ем два раза в день с 6-часовым окном или один раз в день, без перекусов. Есть 3 и больше раз в день — это плохая привычка.

4. Занимайтесь спортом. Регулярные упражнения в умеренном количестве улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Лично я не делаю много кардио-упражнений. Люблю ходить, кататься на велосипеде или плавать на свежем воздухе и предпочитаю средние веса.

5. Уменьшите стресс. В этом помогут психологически установки. Они дают понять, что все, что происходит с вами, — к лучшему. Принципы стоицизма — например, негативная визуализация и установка «пофиг на все» — тоже работают. Жизнь рядом с природой также улучшит ваше психическое здоровье.

6. Не ешьте мясо. Есть морепродукты и виды рыб, которые добываются в дикой природе, но выращенное на фермах красное мясо — то, чего большинство людей, которые выглядят моложе своего возраста, стараются избегать. Я подозреваю, что нездоровый характер такого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот, всякие гормоны роста, корм и прочее.

7. Живите один. Удивительно, но все молодые мужчины средних лет, которые выглядят молодо и с которыми я общался, большую часть своей жизни проживали одни. Возможно, это связано с независимостью от привычек сна, питания и поведения другого человека. Или люди, независимые от нездоровых социальных норм, просто независимы и в своей личной жизни.

Есть несколько исследований, показывающих, что сон в одиночестве улучшает качество сна. Я следую этим правилам уже более 10 лет. Труднее всего мне даётся хороший сон — из-за характера моей работы.

Если вы младше меня и хотите знать, какой главный совет в этом посте, то вот он: никогда не употребляйте алкоголь.

Как только вы откажетесь от алкоголя, вы начнёте слышать свою интуицию, которая скажет, что для вас хорошо, а что — плохо. Вы сами разберетесь со всем и не будете зависеть от советов других людей».

1. Скачивайте наше приложение «Каталог К&Б»‎ в AppStore и Google Play: https://clc.to/I2s2uw

2. Введите уникальный промокод rp-jjvotr в разделе «Дисконтная карта»‎ и получите максимальную скидку. Активируйте в течение двух недель с момента установки.

Праздник к нам приходит 🥳

Когда закончится газ и нефть, у нас останется чага. Оказывается, китайцы покупают у нас этого паразита на миллиард рублей в год.

В долгосрочной перспективе цена биткоина может превысить $146 000, прогнозируют аналитики JPMorgan. По их словам, криптовалюта будет постепенно вытеснять золото в качестве «альтернативной» валюты. Нельзя исключать, что на фоне «спекулятивной мании» цена биткоина в ближайшее время поднимется до $50 000-$100 000, но такие ценовые уровни окажутся неустойчивыми, отметили аналитики.

Да что вы знаете о мотивации (находка в московских дворах)

Секрет успеха.

Мне в рекомендованных выпало видео, на котором девушка подходит к людям, выходящим из дорогих машин и спрашивает: «Кем нужно работать, чтобы ездить на такой машине?».

Большинство людей просто называет свою профессию. Но время от времени проскальзывает один и тот же ответ: «Нужно просто много работать».

В этот момент девушка всегда удивляется и не верит своим ушам. Она, видимо, ждёт, что кто-то назовёт уникальный рецепт заработка, который озолотит любого, кто его узнает.

Но на самом деле все просто. Нет никакого секрета успеха. Нужно просто работать. Каждый день.

Проверено на личном опыте.