Жизнь в современном ритме: лайфхаки для тех, кто не успевает

◽️Первое и самое важное - не пытайтесь успеть все! Попробуйте определить, без чего не обойтись в течение дня, а что может подождать.

◽️Записывайте ваши задачи, планы, цели. Так вы сможете не забыть что-то важное.

◽️Помните о правиле "5 минут". Если что – то можно сделать быстро здесь и сейчас - не откладывайте это на потом.

◽️Бронируйте время на отдых! Не забывайте отвлекаться, обязательно найдите "время для себя" в рабочем календаре. Прогулка даже на 10 минут помогает "проветрить голову" и набраться сил.

◽️Не отказывайте себе в еде. Если у вас немного времени, а хочется поесть сытно и не переживать за последствия – стоит полакомиться шаурмой в сети Döner Маркет от "Наша Ряба". Шаурма, которую не стремно есть, – идеальный вариант для обеда. Есть вкусно и быстро – не миф.

❗️Глава Одесской ОВА Марченко сообщил, что в некоторых регионах ракеты попали по энергетической инфраструктуре

Также сообщается о новых запусках ракет. В Запорожье были слышны взрывы, предварительно - работа ПВО.

Оставайтесь в укрытиях.

‼️ В Кривом Роге есть поражение ракетами, - глава ВА города Александр Вилкул.

❗️ Мэр Киева Кличко сообщил о взрывах в Деснянском районе столицы. Все службы едут на место

Также сообщают о взрывах в Днепре и Виннице.

❗️ Глава Львовской ОВА Козицкий предупредил о вероятной угрозе ракетного удара.

🔌❌ Харьков полностью остался без света, - спикер АО "Харьковоблэнерго"

Также в городе наблюдаются проблемы со связью.

❗️Также Кличко сообщил о взрыве в Днепровском районе столицы.

❗️ В Киеве снова были слышны взрывы. Мэр Бучи также сообщил, что над городом сбили вражескую бл*дину ракету.

Об успешной работе ПВО в Житомирской области сообщил и глава ОВА региона Бунечко.

❗️ В ОП сообщают, что в Кривом Роге есть попадание в жилой дом. Есть разрушения, а под завалами могут быть люди.

🔌❌ Также мэр Полтавы Мамай сообщил, что город полностью обесточен.

❗️ По Запорожью нанесли уже около 12 ракетных ударов, - секретарь горсовета Анатолий Куртев.

❗️ Сообщают также о работе ПВО в Тернопольской и Винницкой областях.

Не покидайте укрытий.

❗️ Кличко сообщил о взрыве в Голосеевском районе столицы

В КГВА подтвердили также взрывы и в Днепровском районе.

❗️ В Кременчуге из-за отсутствия света не работает система отопления

Мэр города Малецкий призвал жителей закрыть в домах окна и сделать все необходимое для сохранения тепла в помещениях.

⚡️🚉 Ряд ж/д участков в Харьковской, Кировоградской, Донецкой и Днепропетровской областях обесточен, сообщает "Укрзализныця".

Пассажирские электропоезда в этих регионах будут двигаться под резервными тепловозами. Посадка и высадка пассажиров будет проводиться через подземные переходы.

☝🏻 Глава "Укрзализныци" заверил, что ни одного рейса дальнего следования не отменят, однако возможны задержки поездов.

❗️ Взрывы в Днепровском и Голосеевском районах столицы - это работа ПВО, сообщает начальник КГВА Сергей Попко.

🏚 В ходе разбора завалов жилого дома в Кривом Роге спасатели вытащили девочку, сообщают в эфире телемарафона. Об этом же пишут и в местных телеграм-каналах.

‼️ "Беларускі Гаюн" сообщает о взлете в Мачулищах ДРЛО Ил-76 А-50У "Сергей Атаянц"

Этот самолет может применяться для управления истребительной и ударной авиацией при наведении на воздушные, наземные и морские цели.

Также сообщают о взлете истребителя в беларуских Барановичах.

Не покидайте укрытий до окончания воздушной тревоги!

🚇 🙅‍♂️ Движение метро в Киеве временно остановлено на всех ветках, - Кличко

Подземные станции работают, как укрытия, о возобновлении движения сообщат дополнительно.

В Днепре электротранспорт и метро тоже перестало работать.