Forwarded from Центральный район | Красноярск
Увидели похожие надписи? Сообщайте нам! 🚫
Ведь часто именно так пытаются "рекламировать" запрещенные вещества. Надписи наносят при помощи трафаретов на фасады домов и шумозащитные экраны. По всем подобным случаям мы передаем данные в полицию.
Ликвидируем такие нарушения в рамках борьбы с незаконной рекламой. А еще с начала года убрали с улиц 84 кубометра или около восьми КамАЗов бумажных объявлений.
Опоры освещения, газоны, ограждения, шумозащитные экраны и остановки очистили от 544 картонных табличек, 169 растяжек и баннеров, 121 штендера и 94 других рекламных конструкций.
#правопорядок
Ведь часто именно так пытаются "рекламировать" запрещенные вещества. Надписи наносят при помощи трафаретов на фасады домов и шумозащитные экраны. По всем подобным случаям мы передаем данные в полицию.
Ликвидируем такие нарушения в рамках борьбы с незаконной рекламой. А еще с начала года убрали с улиц 84 кубометра или около восьми КамАЗов бумажных объявлений.
Опоры освещения, газоны, ограждения, шумозащитные экраны и остановки очистили от 544 картонных табличек, 169 растяжек и баннеров, 121 штендера и 94 других рекламных конструкций.
#правопорядок
👍3
Forwarded from Пауст библиотека Красноярск (Елена Ковалева)
❗️Друзья! В нашу жизнь влетел 🦜 может есть у кого клетка ? Возможно на время. 🙏 И это знак! С сентября начинает работать наш «Живой уголок» и первым гостем библиотеки станет 🦔 еж .
👍2
Forwarded from Восьмой канал Z
ЧЕМ ЗАНЯТЬ СЕБЯ В ЭТУ СУББОТУ
Если вы ещё не решили, чем занять себя в эту субботу - у нас есть для вас идея. Сегодня «В центре Мира» спортивный день - вся программа посвящена ЗОЖ.
Так, например, совсем скоро, в 12:00, на зелёном газоне начнется открытое занятие по йоге для старшего поколения. Затем можно будет посмотреть показательные тренировки юных гимнасток, мастер-классы по выполнению упражнений с булавой, обручем и мячом. Также будут работать площадки по напольному керлингу и северной ходьбе, настольному хоккею и нардам. А хоккеисты «Енисея» будут раздавать автографы.
Кроме того, в 13:00 в сквере Пушкина начнётся концерт солиста Театра оперы и балета Алексея Перепрыгина. В 18:00 выступит школа Родиона Гранина. В программе — современная поп и рок-музыка.
Собирайтесь и идите гулять - лето-то кончается!
@vibornaroda
Если вы ещё не решили, чем занять себя в эту субботу - у нас есть для вас идея. Сегодня «В центре Мира» спортивный день - вся программа посвящена ЗОЖ.
Так, например, совсем скоро, в 12:00, на зелёном газоне начнется открытое занятие по йоге для старшего поколения. Затем можно будет посмотреть показательные тренировки юных гимнасток, мастер-классы по выполнению упражнений с булавой, обручем и мячом. Также будут работать площадки по напольному керлингу и северной ходьбе, настольному хоккею и нардам. А хоккеисты «Енисея» будут раздавать автографы.
Кроме того, в 13:00 в сквере Пушкина начнётся концерт солиста Театра оперы и балета Алексея Перепрыгина. В 18:00 выступит школа Родиона Гранина. В программе — современная поп и рок-музыка.
Собирайтесь и идите гулять - лето-то кончается!
@vibornaroda
👍2
Приглашаю именно тебя за классным маникюром этим летом💅
Имею медицинское образование 👩⚕
Использую только стерильный инструмент❗
Опыт работы более 3 лет 💅
Большой выбор цветов 🌈
Самые классные дизайны✨👏🏼💥
Чай, кофе, вкусняшки и приятная атмосфера во время процедуры 💆♀
Принимаю по адресу Линейная, 89.
Поближе ознакомиться с моим работами можно в Инстаграм @nail.krras или в группе https://vk.com/nail.krras
Записаться можно через ЛС или WhatsApp/Telegram +79501324371
Твой идеальный маникюр по комфортной цене ☝🏼✨
Имею медицинское образование 👩⚕
Использую только стерильный инструмент❗
Опыт работы более 3 лет 💅
Большой выбор цветов 🌈
Самые классные дизайны✨👏🏼💥
Чай, кофе, вкусняшки и приятная атмосфера во время процедуры 💆♀
Принимаю по адресу Линейная, 89.
Поближе ознакомиться с моим работами можно в Инстаграм @nail.krras или в группе https://vk.com/nail.krras
Записаться можно через ЛС или WhatsApp/Telegram +79501324371
Твой идеальный маникюр по комфортной цене ☝🏼✨
👍3🔥2💩1
Топ-5 продуктов для хорошего гемоглобина
Для того чтобы поддерживать уровень железа в организме, при составлении рациона необходимо выбирать продукты с высоким его содержанием:
✔️ Порция говядины или говяжьего фарша весом 100 г, поданная в любом виде, – верный способ снабдить организм 2,7 мг железа.
✔️100 г тыквенных семечек (сырых или обжаренных) обеспечат организм 13 мг железа.
✔️Бобовые – идеальный источник железа для вегетарианцев. Отварные фасоль, нут, горох, соя, чечевица в среднем содержат 3,3 мг микроэлемента на 100 г.
✔️Шпинат – абсолютный рекордсмен среди овощей по концентрации железа. Листья овоща содержат 3,6 мг железа на 100 г.
✔️Популярная крупа киноа содержит около 1,5 мг на 100 г порции.
На заметку
Есть некоторые действия, которые затрудняют усвоение железа организмом. Вот несколько советов, как этого избежать:
- Если вы пьете кофе или чай, выпивайте их между приемами пищи, а не во время.
- Не употребляйте больше 40 г клетчатки в день.
- Не употребляйте одновременно продукты с повышенным содержанием кальция (например, молочные продукты или обогащенные кальцием соки) и железа.
@rospotrebnadzor_krsk
Для того чтобы поддерживать уровень железа в организме, при составлении рациона необходимо выбирать продукты с высоким его содержанием:
✔️ Порция говядины или говяжьего фарша весом 100 г, поданная в любом виде, – верный способ снабдить организм 2,7 мг железа.
✔️100 г тыквенных семечек (сырых или обжаренных) обеспечат организм 13 мг железа.
✔️Бобовые – идеальный источник железа для вегетарианцев. Отварные фасоль, нут, горох, соя, чечевица в среднем содержат 3,3 мг микроэлемента на 100 г.
✔️Шпинат – абсолютный рекордсмен среди овощей по концентрации железа. Листья овоща содержат 3,6 мг железа на 100 г.
✔️Популярная крупа киноа содержит около 1,5 мг на 100 г порции.
На заметку
Есть некоторые действия, которые затрудняют усвоение железа организмом. Вот несколько советов, как этого избежать:
- Если вы пьете кофе или чай, выпивайте их между приемами пищи, а не во время.
- Не употребляйте больше 40 г клетчатки в день.
- Не употребляйте одновременно продукты с повышенным содержанием кальция (например, молочные продукты или обогащенные кальцием соки) и железа.
@rospotrebnadzor_krsk
👍2❤1
Forwarded from Восьмой канал Z
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В АЭРОПОРТУ КРАСНОЯРСКА ЗАКРЫЛИ ЕДИНСТВЕННУЮ БЕСПЛАТНУЮ ПАРКОВКУ
В аэропорту Красноярска закрыли единственную бесплатную парковку. Возмущены этому не только провожающие и встречающие пассажиров, но и жители ближайшего жилмассива, чьи дворы превратились в стоянку для автомобилей. На место выехала наша съёмочная группа. Как выяснилось, парковку закрыли на ремонт, однако после открытия она станет условно бесплатной, что это значит - расскажет Кристина Димова. @vibornaroda
В аэропорту Красноярска закрыли единственную бесплатную парковку. Возмущены этому не только провожающие и встречающие пассажиров, но и жители ближайшего жилмассива, чьи дворы превратились в стоянку для автомобилей. На место выехала наша съёмочная группа. Как выяснилось, парковку закрыли на ремонт, однако после открытия она станет условно бесплатной, что это значит - расскажет Кристина Димова. @vibornaroda
💩7👍3