Вечерний воскресный интерактив: «Любит — не любит» на ромашке. Узнают или не узнают? Подскажите, пожалуйста, название улицы. Это Покровка, частный сектор.
@pokrovka_life124 💚

Первая неделя сентября уже прошла, завтра начнется вторая. Родители удалось настроить ребенка на школу?

Как наладить режим дня, избавить ребенка от тревожности и подготовить к школе после долгих каникул: советы от медиков.

Особенно рекомендуется соблюдать распорядок дня: ложиться и вставать в «учебное время», питаться без перекусов в одно и то же время. Рекомендуемое время подъема для школьников — не раньше 7:00. Продолжительность ночного сна зависит от возраста:

* 4–7 лет — не менее 11 часов;
* 8–10 лет — не менее 10 часов;
* 11–14 лет — не менее 9 часов;
* 15 лет и старше — не менее 8,5 часов.

Гаджеты: Важно помнить, что синий спектр и яркий белый свет от экранов мониторов препятствуют нормальной выработке мелатонина и могут приводить к бессоннице.

Планирование дня: Распланируйте день ребенка заранее, чтобы избежать переутомления и правильно распределить учебную нагрузку. Не забывайте про спорт и физическую активность. Для наглядности можно создать визуальное расписание на неделю: что ждет сегодня, завтра, послезавтра, время начала уроков, возвращения домой, выполнения домашних заданий, посещения секций и кружков. Это поможет снизить тревожность как у родителей, так и у детей. Не забудьте включить отдых в график.
@pokrovka_life124 💚

Сегодня переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер слабый. Температура +17,+19°
@pokrovka_life124 💚

Всем доброе утро, Красноярск! ❤️

Сегодня погода обещает быть дождливой, но не ветреной (ветер 1 м/с, порывы до 3 м/с).

Температурные показатели: утро +10°C, день +14°C, вечер +13°C, ночь +11°C. Полный прогноз от синоптиков.

Мы ждем ваших историй! Присылайте ваши лучшие кадры и видео Красноярска, а также делитесь информацией о волнующих вас проблемах.
@pokrovka_life124 💚