Мы уже знаем, что синий свет от гаджетов влияет на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за циркадные ритмы и здоровый сон.
Но вот еще одна причина отложить телефон пораньше: любая переписка, особенно интересная дискуссия, влечет за собой повышенную выработку дофамина, «гормона радости». Совместное исследование университетов Йеля и Дьюка показало, что повышение уровня дофамина от общения онлайн вызывает перевозбуждение нервной системы. А это выливается в трудности с засыпанием и невозможность расслабиться.
Так что убираем телефоны за час до сна, а за полтора-два стараемся не начинать новые диалоги. Даже если они очень интересные)
Но вот еще одна причина отложить телефон пораньше: любая переписка, особенно интересная дискуссия, влечет за собой повышенную выработку дофамина, «гормона радости». Совместное исследование университетов Йеля и Дьюка показало, что повышение уровня дофамина от общения онлайн вызывает перевозбуждение нервной системы. А это выливается в трудности с засыпанием и невозможность расслабиться.
Так что убираем телефоны за час до сна, а за полтора-два стараемся не начинать новые диалоги. Даже если они очень интересные)
👍9❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О погоде.
Сегодня Переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер северо-восточный 5-10 м/с. Температура +20,+22°. @pokrovka_life124 💚
Сегодня Переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер северо-восточный 5-10 м/с. Температура +20,+22°. @pokrovka_life124 💚
👍7
Образовательный комплекс "Покровский" включает несколько школ, детских садов и лагерей для детей Центрального района. В канун проведения косметического и частично капитального ремонта стало появляться много волнительных комментариев на данную тему.
Просим всех желающих (родителей и работников) принять участие в нашем АНОНИМНОМ ОПРОСЕ 🙏
@pokrovka_life124 💚
Просим всех желающих (родителей и работников) принять участие в нашем АНОНИМНОМ ОПРОСЕ 🙏
@pokrovka_life124 💚
👍3
Сдаете ли вы деньги на ремонт в школе/дет. сад?
Anonymous Poll
57%
Да сдаю
8%
Отказываюсь
9%
Меня заставляет сдать совесть ( учителя жалко)
26%
У меня нет детей
А в вашей школе \дет. сад , кто занимается ремонтом?
Anonymous Poll
39%
Наёмная организация
4%
Родители которые не сдали деньги
16%
Родители которые сдали деньги
13%
Учителя / воспитатели
28%
У меня нет детей 👧 👦
А сколько в вашем образовательном учреждении собирают на ремонт
Anonymous Poll
50%
1000 руб и даже более
27%
500 руб
14%
Не сдаю принципиально
8%
Денег у меня нет , только помогаю в ремонте
👍2
Pokrovka_Life124
Video message
В Покровке работают инспекторы👮♂️ мотогруппы🏍 специализированной роты ДПС Красноярского края 🚔
@pokrovka_life124 💚
@pokrovka_life124 💚
Forwarded from Фанпарк «Бобровый лог»
Друзья, хорошие новости! После вчерашнего дождливого дня Столбы открылись! 🔥
Приглашаем всех на прогулку, погода отличная ⛰️
Приглашаем всех на прогулку, погода отличная ⛰️
После аномальной жары в Красноярске всю неделю будет прохладно и дождливо
В понедельник, 12 июня, днем будет +23 градуса, в темное время суток +11, пойдет дождь.
Вторник тоже будет дождливым, специалисты обещают +22 градуса тепла.
Среда станет самым холодным днем недели. Температура днем упадет до +16 градусов, возможны осадки.
В четверг в светлое время суток будет +23 градуса, ночью +10.
В пятницу, 16 июня, вновь пойдет дождь. Небо будет затянуто тучами. Днем столбики термометров покажут 23 градуса тепла.
Источник: горновости.
В понедельник, 12 июня, днем будет +23 градуса, в темное время суток +11, пойдет дождь.
Вторник тоже будет дождливым, специалисты обещают +22 градуса тепла.
Среда станет самым холодным днем недели. Температура днем упадет до +16 градусов, возможны осадки.
В четверг в светлое время суток будет +23 градуса, ночью +10.
В пятницу, 16 июня, вновь пойдет дождь. Небо будет затянуто тучами. Днем столбики термометров покажут 23 градуса тепла.
Источник: горновости.
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛟 Спасти, не дать утонуть: что делать, если тонет человек.
🎥 Комментарий: спасатель 1 класса Сибирского регионального поисково-спасательного отряда МЧС России Марат Юсупов.
🎥 Комментарий: спасатель 1 класса Сибирского регионального поисково-спасательного отряда МЧС России Марат Юсупов.
👍5🔥3
Левый поворот запретят на ул.Караульная .
На Караульной запретят левые повороты на перекрёстке с Абытаевской. Изменения начнут действовать с 1 июля. Решение приняли из-за частых аварий на этом участке.
На Караульной запретят левые повороты на перекрёстке с Абытаевской. Изменения начнут действовать с 1 июля. Решение приняли из-за частых аварий на этом участке.
👍8❤4👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На острове Молокова прямо сейчас горит автомобиль Ford Fusion. Причины возгорания неизвестны.@pokrovka_life124
Видео от #Подписчикпокровка124
Видео от #Подписчикпокровка124
😱5👍1
Forwarded from Светлана
Добрый день, потерялась кошка по улице Зои Космодемьянской. Пожалуйста, может просто где видели, или забрали напишите. Вознаграждение!