Вот такое доброе утро ☀️ , от Александра Глискова !

А вы знали про это сообщество Красноярска, где собрано ВСЁ самое важное и интересное в одном месте?
KrasNow

✅ТОП-мировых и местных новостей;
✅АФИША. Мероприятия на каждый день;
✅Крутые локации;
✅Советы;
✅Исторические факты;
✅Викторины и многое другое..

Подписывайся ➡️ KrasNow

📸 sergeyfilinin

От #Подписчикпокровка124
Мужества- линейная . Светофор 🚦 показывает, что хочет 🤪

🍌О пользе бананов. Достоин ли банан стать социально значимым продуктом питания?

Пока в Минэкономразвитии рассматривается вопрос о возможности отнесения бананов к категории социально значимых товаров, мы решили напомнить вам о полезных свойствах этого продукта.

🍌 Популярный фрукт, который по праву называют «антидепрессантом». А все потому, что бананы являются источником триптофана, который преобразуется в нашем организме в серотонин – «гормон счастья».

🍌 Прекрасный источник калия, который просто необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержании водного баланса. 100 г банана содержит 340 мг этого важнейшего микроэлемента.

🍌 Кладезь витаминов
В 100 г бананов содержится:
🔸11% аксорбиновой кислоты (для иммунитета)
🔸19% Витамина В6 (для работы нервной системы)
🔸Витамины А и Е (антиоксиданты)

Калорийность бананов
В 100 г мякоти содержится 95-100 ккал.
В одном банане примерно 3 г клетчатки, из них 1 г – растворимые пищевые волокна.
Это помогает равномерному и медленному всасыванию углеводов и способствует уменьшению скачков уровня глюкозы в крови.

🍌 Отлично подходят для быстрого перекуса. Рекомендуется один плод среднего размера в день.

🍌Если вы следите за фигурой отдавайте предпочтение недозрелым бананам. В них содержится меньшее количество сахаров, а клетчатки в них больше. Такие бананы являются пребиотиками, улучшают микрофлору кишечника.

@rospotrebnadzor_krsk

Есть отклик от #Подписчикпокровка124 👇👇

От #Подписчикпокровка124 Друзья! Многие знают, что у нас в Покровке есть замечательное общественное пространство - сквер "Яблоневый сад". Но вот активности в нём нет🤷‍♀️

Поэтому мы решили провести БЕСПЛАТНОЕ занятие йогой, которое подойдёт даже для новичков👌

Когда❓
04.06.2023 (следующее воскресенье).

Где❓
Встречаемся в сквере "Яблоневый сад".

Во сколько❓
В 12:00.

Что нужно взять с собой, как быть одетым❓
Спортивная форма в зависимости от погоды, желательно коврик (либо полотенце, плед, простыня. То, что не жалко положить на землю). Ремень (любой).

Кто может пойти❓
Любой желающий! Уровень подготовки, вес, рост, пол - не важны. Можно с детьми, соседками, мамами и подругами.

❗Огромная просьба🙏 Напишите, пожалуйста, в комментариях к этой записи кто желает пойти на занятие, чтобы мы знали сколько места нам потребуется.

Красноярская народная группа «Яхонт» должна выступать на юбилее нашего города!

После публикации видеообращения Александра Глискова о том, что нашу знаменитую красноярскую группу "Яхонт" не допускают на празднование Дня города ко мне обратился ещё один представитель местной культуры. Он утверждает, что их группе тоже отказали в выступлении на Дне города. Как я поняла, ничем не аргументируя.

Может кто-то знает почему? Есть ли какие-то веские причины?

Все давно знают группу "Яхонт" и ни один городской праздник не обходился без их участия. Что случилось сейчас? Объясните, пожалуйста, что происходит?

Быть может к нам едут знаменитости с Москвы?? 😏😜😅