Огненный закат сегодня 🔥
@pokrovka_life124

В WhatsApp* можно будет редактировать сообщения

Сервис добавил возможность изменять сообщения в течение 15 минут после отправки. Собеседники будут видеть пометку “Изменено”, но не смогут посмотреть изначальный текст.

Функция уже внедряется, в ближайшие недели она будет доступна пользователям по всему миру.

*Принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

О погоде.
Сегодня переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер северо-западный, 7-12 м/с. Температура +18,+20° @pokrovka_life124 💚

Вот такое доброе утро ☀️ , от Александра Глискова !

А вы знали про это сообщество Красноярска, где собрано ВСЁ самое важное и интересное в одном месте?
KrasNow

✅ТОП-мировых и местных новостей;
✅АФИША. Мероприятия на каждый день;
✅Крутые локации;
✅Советы;
✅Исторические факты;
✅Викторины и многое другое..

Подписывайся ➡️ KrasNow

📸 sergeyfilinin

От #Подписчикпокровка124
Мужества- линейная . Светофор 🚦 показывает, что хочет 🤪

🍌О пользе бананов. Достоин ли банан стать социально значимым продуктом питания?

Пока в Минэкономразвитии рассматривается вопрос о возможности отнесения бананов к категории социально значимых товаров, мы решили напомнить вам о полезных свойствах этого продукта.

🍌 Популярный фрукт, который по праву называют «антидепрессантом». А все потому, что бананы являются источником триптофана, который преобразуется в нашем организме в серотонин – «гормон счастья».

🍌 Прекрасный источник калия, который просто необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержании водного баланса. 100 г банана содержит 340 мг этого важнейшего микроэлемента.

🍌 Кладезь витаминов
В 100 г бананов содержится:
🔸11% аксорбиновой кислоты (для иммунитета)
🔸19% Витамина В6 (для работы нервной системы)
🔸Витамины А и Е (антиоксиданты)

Калорийность бананов
В 100 г мякоти содержится 95-100 ккал.
В одном банане примерно 3 г клетчатки, из них 1 г – растворимые пищевые волокна.
Это помогает равномерному и медленному всасыванию углеводов и способствует уменьшению скачков уровня глюкозы в крови.

🍌 Отлично подходят для быстрого перекуса. Рекомендуется один плод среднего размера в день.

🍌Если вы следите за фигурой отдавайте предпочтение недозрелым бананам. В них содержится меньшее количество сахаров, а клетчатки в них больше. Такие бананы являются пребиотиками, улучшают микрофлору кишечника.

@rospotrebnadzor_krsk