Поговорим о сне! Он крайне важен для здоровья. 👀
Как показывает исследование, на которое ссылается The New York Times, сбитый режим сна удваивает риск инфаркта, повышает вероятность развития деменции и может вести к депрессии.

Нерегулярный сон нарушает циркадные ритмы, что негативно сказывается на метаболизме и ослабляет иммунитет. Чтобы улучшить качество сна, эксперты рекомендуют:

· встречать утро солнечным светом или использовать яркие лампы;
· соблюдать режим даже в выходные дни;
· избегать использования электронных устройств перед сном.

Стабильность режима сна — важнее любых биохаков.
@pokrovka_life124 💚

Когда за окном стоит такой сильный мороз,невольно задумываешься об общественном транспорте. Давайте обсудим, как работают автобусы в сорокаградусные холода!
Стоять на остановке в подобный мороз — испытание не для слабых, поэтому тема действительно актуальна.
Давайте обсудим следующие вопросы:
Соблюдается ли расписание в экстремальных погодных условиях?
Что происходит, если у пассажира нет денег на билет? Высаживают ли людей, особенно детей,на улицу в такой мороз?
Если у вас есть опыт поездок в сильные морозыили дополнительные вопросы — делитесь ими вкомментариях. Обсудим эту важную тему вместе!
@pokrovka_life124 💚

ТАК ДОЛГО ЖДАТЬ ОПАСНОСТИ НЕЛЬЗЯ! Обращение от жителей.

Вчера на Линейной, 76 мусоровоз зацепил и оборвал провода, повалив столб. Пострадал автовладелец — но сейчас пост не о том.

Сейчас пост о том, что уже СУТКИ под ногами и над головами у людей лежит и висит смертельно опасная аварийная конструкция!

Со вчерашнего дня я пишу и публикую во всех возможных соцсетях. Даже администрация Центрального района формально «взяла в работу». Но на месте ничего не сделано. Ноль. Тишина.

А тем временем мне, как администратору канала, с самого утра пишут и спрашивают десятки жителей:
«Анна, вы не подскажете, насколько это безопасно — ходить и ехать по этим проводам? Никто же ничего не убрал».

ВОТ ТАКОЙ ВОПРОС ЗАДАЮТ ЛЮДИ! Они вынуждены сами гадать, где и как им безопасно пройти, потому что ответственные службы бездействуют.

А здесь дети ходят в школу. Здесь ездят машины. Здесь живут люди.

Мы, жители, возмущены этим халатным бездействием. Устные отписки «взяли в работу», пока на улице лежит оборванная линия, — это издевательство.

ТРЕБУЕМ немедленно:

1. Обезопасить территорию (ограждения, предупреждающие знаки).
2. СРОЧНО устранить аварию и убрать провода и столб.
3. Проинформировать жителей о конкретных сроках работ.

Мы не намерены ждать, пока чья-то медлительность приведёт к новой, возможно, более страшной трагедии. Займитесь, наконец, реальным решением проблемы, а не её «постановкой на учёт»!
@pokrovka_life124 💚

Морозы не сдают позиций. На улице — волшебная красота. Мы, конечно, стараемся долго не находиться на холоде, но если хотя бы на минуту приглядеться, то можно увидеть эту морозную сказку. Словно сам Дед Мороз припорошил инеем весь город.
@pokrovka_life124 💚

Фотограф Ольга Рогозина запечатлела закат в период НМУ в нашем городе. На снимке — густая дымка, сквозь которую даже не видно сопки.
«Безветренно и морозно», — добавила фотограф.
@pokrovka_life124 💚