Чтение книг продлевает жизнь на 2 года

Исследования показывают, что люди, которые регулярно читают, в среднем живут примерно на 2 года дольше.

Всего 6 минут с книгой снижают уровень стресса на 68% — это эффективнее прогулки, а снижение напряжения перед сном напрямую улучшает качество глубоких фаз сна. Если при этом спать около 7 часов, риск ранней смерти заметно снижается.

С 1 марта начальник может отправить вас к психиатру

Если на медосмотре у сотрудника найдут отклонения, то работодатель обязан будет направить его к специалисту.

После визита к психиатру человека могут не допустить к определенной работе.

Каждый третий в январе делает вид, что работает

Исследование показало, что 30% россиян в первые рабочие дни только имитируют активность. На самом деле они отдыхают, смотрят фильмы или читают. Это называют «тихим отпуском».

Удивительно, но 9 из 10 работодателей относятся к этому нейтрально или даже положительно.

Лиса сперла у местных сани с рыбой средь бела дня

В Казахстане рыжая плутовка увидела сани с уловом, взяла веревку в зубы и потащила добычу. Один из мужчин бросился за воровкой и смог ее прогнать.

❤️ — могли и поделиться с ней

Когда ледянок нет, но есть стратегический запас «пакетов в пакете»

Кажется, этот пингвин уже все понял про жизнь

В Антарктике засняли молодого пингвина, который долго и молча смотрел на сородичей с выражением тотального разочарования.

100% понимания, 0% осуждения.

Постоянный сон на животе вредит шее

Врачи объясняют, что сон в такой позе вызывает напряжение мышц и сдавливает сосуды. Это может привести к боли и плохому самочувствию.

Лучше спать на боку или на спине. Так позвоночник и шея отдыхают правильно.

Новый зимний тренд: какао со сладкой ватой

Это какао с молоком, но сверху — маршмеллоу в сладкой вате. Шарик опускают в чашку. Через пару секунд «снежок» тает, и зефирки оказываются у вас в какао.

Рецепт простой, но подача оригинальная.

❤️ — бегу пробовать

Йога и медитация могут навредить психике

Исследование показало, что каждый пятый после медитации чувствует тревогу или панику.

Особенно рискуют люди с психическими расстройствами. Интенсивные ретриты и неправильное дыхание в йоге могут усугубить состояние.

Россияне после праздников массово жалуются на низкий уровень либидо

Врачи говорят, что виноваты бесконечные застолья и резкий выход на работу. Специалисты советуют наладить распорядок дня, сон и питание, чтобы все пришло в норму.

В первую рабочую неделю ни на что либидо нет

Убирать новогоднюю елку весной — нормально

Некоторым просто хочется подольше сохранить праздничное настроение, и это хорошо. Проблема не в елке, а в том, как мы возвращаемся к будням.

Но если вы не убираете ее из-за упадка сил, как и не можете выбросить мусор, это может быть сигналом. Тогда лучше обратиться к специалисту. А так — ваша елка, ваши правила.