На выходных слишком много не спим — опасно для жизни

Ученые выяснили: сон больше 9 часов — билет в клуб повышенных рисков. Там и плохое настроение, и лишний вес, и сбитый метаболизм, и вообще организму такое не нравится.

Идеальная формула: взрослым — 7-9 часов, подросткам — 8-10.

Антидепрессант, который всегда под рукой: прогулка

Ученые выяснили, что полчаса любой активности — хоть прошлись, хоть попрыгали, хоть догнали уходящий автобус — уже перестраивают гормональный фон. Настроение поднимается, а тревожность утихает. Бонусом приходит энергия что-то делать: и дела по дому, и рабочие задачи перестают казаться босс-уровнем.

Так что если сегодня все бесит — просто выйдите на прогулку.

Собака взорвала квартиру хозяина

Пес крутил ручки на плите, где лежал баллон с дихлофосом, и случайно включил конфорку. Баллон взорвался: дверь слетела, стекла полетели, квартира превратилась в хаос.

Сам пушистый остался цел и доволен проделкой.

Алиса сломалась у большинства пользователей

Умные колонки перестали реагировать на команды. Иногда Алиса отвечает: «Меня уронили» или «У меня что-то внутри сломалось».

Пиво для мозгов нашли в российских магазинах

Безалкогольный лагер с коктейлем из ГАБА, глицина и L-теанина, судя по отзывам, делает людей одновременно и умнее, и спокойнее, и засыпают они как младенцы.

Прекрасная новость для субботнего вечера.

Плохой сон вызывает преждевременное старение

Исследование показало, что каждая ночь плохого сна заставляет людей чувствовать себя в среднем на три месяца старше. Также участники после двух ночей по четыре часа сна ощущали себя на 4,4 года старше, чем после полноценного девятичасового отдыха.

Такая «прибавка» в возрасте ухудшает психологическое состояние, делая людей менее активными и общительными.

🤣 — чисто психологически мне уже 140 лет

Чтобы не мыть рюмки, можно воспользоваться огурцами

Новый креатив от барменов, который легко повторить в домашних условиях, особенно если под рукой оказались любимые бабушкины малосольные огурчики.