Стратегия на выборах президента 2024: важные идеи

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Выборы президента 2024 уже в марте – пора готовиться!

Дискуссия в общественном пространстве начата. Мнение о выборах уже высказали многие политики. Треды в твиттере, комментарии в фейсбуке, дебаты.

К сожалению, эта важная дискуссия проходит в форме хейта и желаний оседлать тему. Активисты же хотят вдумчивого обсуждения и общей координации действий. Только так мы сможем донести идею участия и протестного голосования до большинства людей.

В новом ролике расскажу о своем видении будущих выборов, которое совпадает с мнением многих из тех, кто неравнодушен нашему общему будущему.

❗️Мой план: пригласить к диалогу всех граждан России, ведь право голоса должно быть у каждого. Поэтому смотрите, пишите свои идеи в комментариях к видео и делитесь с друзьями!

Как сохранить себя: советы в день психического здоровья

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Моя жизнь не самая простая штука, если посмотреть на нее со стороны. Каждый день я живу в ожидании утреннего стука в дверь. Иногда меня «пасут» специально обученные люди, на днях вот преследовали пропагандисты с камерами, а на семинар по анализу пропаганды прорвался какой-то неадекват (слава богу, семинар был в зуме). Ну и общий новостной фон никто не отменял.

➡️ Как можно сохранить душевное здоровье в такой ситуации? Я хочу поделиться своими ответами на этот вопрос. А вы делитесь своими в комментариях.

1️⃣ Тяжелое время создает важные условия для того, чтобы почувствовать и полюбить жизнь. Обычно, когда во внешнем контуре твоей жизни все спокойно, ты не замечаешь ни солнечный луч, пробежавший по кружевной занавеске на старой даче, ни осенний лист, подлетевший под ноги в любимом парке, не ценишь ни бокал вина, выпитый с друзьями. Внешние тревоги делают все эти небольшие мгновения жизни ужасно значимыми. На вес золота. Ведь ты знаешь, что это могут у тебя отобрать в любой момент.

🔹Мой совет: сосредоточить внимание на небольших, но любимых вещах. Это наполнит жизнь огромной любовью.

2️⃣ Виктор Франкл писал о том, что счастье – это чувство сформированной личности. Личности, которая знает смысл своей жизни и видит то будущее, к которому она стремится. Мы можем разложить понятие смысла на несколько более точных понятий: ценности, ответственность, миссия и мечта.

• Ценности – это то, что формирует личность. Человек, который не осознал и не реализует свои настоящие ценности, как будто еще недосформирован.
• Ответственность – это пространство, в котором ты имеешь возможность действовать для реализации своих ценностей.
• Человек без миссии – не готов воплощать свои ценности в жизнь. И это делает его жизнь пустой, ненаполненной.
• Мечта – это воображаемое будущее, точка, к которой ты можешь идти по дороге своей жизни и из которой ты черпаешь энергию.

🔹Мой совет: четко проанализируйте и запишите свои ценности, миссию и мечту. Спрашивайте себя каждый день: 1) а не поменялись ли они 2) а все ли, что я делаю, не противоречит им?

3️⃣ У каждого бывают ситуации, когда ты находишься во власти своих эмоций. Когда тревога, апатия, ненависть проникают в сердце. Мы все знаем людей, которые не могут, а бывает – не хотят с ними справиться. Более того, есть люди, которые занимаются возгонкой этих эмоциональных бурь. Они даже могут быть позитивными – но также вредны для психического здоровья. Эмоциональные бури могут доставить удовольствие, но неизменно в конце приносят опустошение и похмелье. Я сама с таким раньше сталкивалась и хочу сказать, мне стало намного легче жить, когда я поняла, что это нехорошо и вредно.

🔹Мой совет: соблюдайте психическую гигиену и введите в свою жизнь дисциплинарные практики. Эмоции – это просто сигнал, который посылает тебе твой мозг, говорящий о твоем отношении к событию. Получив сигнал-эмоцию, стоит вдохнуть-выдохнуть (или применить более радикальные средства замедления – например, умыться холодной водой) и включить мозг. Ответить себе на вопрос: мне нравится эта эмоция, могу ли я позволить себе остаться в этом переживании без ущерба для здоровья? И если нет – то сразу включить свое рацио и понять, с какой ценностью связана возникшая эмоция. Продумать эту связку. Описать ситуацию на языке ценностей и попробовать понять, что я могу, хочу и должен сделать в такой ситуации. Стоики, которые очень помогают практиковаться в дисциплине, считали, что: хочу, могу и должен – это синонимы.

Я пришла к этому внутреннему знанию не сразу. Но это не значит, что я готова застыть в одной готовой парадигме. Вертеть головой по сторонам, слушая советы понявших что-то людей, и делиться своими открытиями с другими – вот мой последний совет на сегодня.

Будьте здоровы! Физически и психически!

✊🏻 На кого мы можем опереться в трудные времена?

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Когда смотришь новости, мир кажется ужасно неуютным и небезопасным местом. Войны, терроризм, взаимное недоверие и непонимание на уровне целых стран.

😢 Кажется, что человек в этом мире абсолютно одинок и опереться не на кого.

Но все, кто занимается местным самоуправлением, знают, что лучше всего опираться на тех, кто рядом — на соседей, на местное сообщество.

В нашем Тимирязевском районе у одного из наших соседей случилась беда: сгорела комната в коммуналке, в которой он жил. Слава богу, дома его не было и вообще никто не пострадал. Но все вещи сгорели.

Местные активисты организовали сбор, за неделю собрали уже больше 100 тысяч, одежду, технику. Сбор продолжается.

Все это стало возможным благодаря тому, что в нашем районе очень дружное сообщество. Мы вместе боремся за район, вместе отмечаем дни рождения, организуем выставки, создаем местный телеграмм-канал и общаемся в группе в ФБ.

Да, сплотила нас беда – точечная застройка парка. Но это очень вредное и коррупционное событие подарило нам соседскую дружбу. И это дорогого стоит!

❗️Я уверена, что создавать и развивать местные сообщества – может каждый. И это не просто красивая теоретическая модель. Это реальный ресурс устойчивости и безопасности для каждого человека в нашем недружелюбном государстве и в нынешнем очень непростом глобальном мире.

«Этот приговор — насмешка над правосудием»

Совет Центра защиты прав человека «Мемориал» выпустил заявление о приговоре Олегу Орлову. Напомним, сопредседателя ЦЗПЧ признали виновным в повторной «дискредитации» Вооружённых Сил России. Судья Кристина Кострюкова приговорила Олега Петровича к штрафу в размере 150 000 рублей. 

«Этот приговор — насмешка над правосудием. Олег Орлов выходил с плакатом в руках на мирные пикеты. Потом он написал статью, в которой осудил военную агрессию против Украины. Он утверждал, что «страна, тридцать лет назад ушедшая от коммунистического тоталитаризма, скатилась назад в тоталитаризм, но теперь фашистский». Сегодняшний приговор — лучшее подтверждение правоты этих слов Олега Петровича. <…>

Олег Орлов сделал неизмеримый вклад в жизнь и работу организации. Сегодня мы гордимся своим коллегой и выражаем ему солидарность.» — говорится в заявлении.

Полный текст заявления читайте на нашем сайте.

Фото: Анна Артемьева/ Новая газета

— Папа, ты теперь будешь меньше пить?
— Нет, сынок, ты теперь будешь меньше есть.

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Год назад я ездила в село Воля Воронежской области, на выборы. Мы ходили по домам, агитировали местных жителей. Разговоры шли, соответственно, о политике.

Самым больным вопросом местной политики был вопрос о фельдшерско-амбулаторном пункте (ФАПе). Это было страшное и старое здание, в котором не хватало оборудования примерно никакого. И никаких планов у региональных властей (а именно им передали распоряжение медициной) его ремонтировать — не было. И так сойдет. Ведь местные жители публично особо свое недовольство не проявляют.

Но в частных разговорах недовольны были все. И главный вопрос, который у них возникал: ладно, хорошо, надо помогать Донбассу, но нам-то кто поможет? Почему деньги идут куда угодно, только не на наш ФАП?

Надо сказать, что власти это бурчание за закрытой калиткой слышат. На днях Владимир Путин сказал, что нет у России никаких территориальных интересов. Однако сделать они ничего не могут: денег на улучшение социальной инфраструктуры внутри России просто нет. Вот и в бюджете будущего года сокращаются почти на 10 процентов расходы на обустройство тех самых ФАПов и районных поликлиник. У регионов по большей части (на Москву не смотрим) на это денег тоже нет. Работает поликлиника хоть как-то – и слава богу. Не до того.

Но люди то все видят. И когда мне начинают говорить о том, что на выборах в марте ничего не может получиться, я категорически не согласна. Только с людьми надо говорить вот об этом: об их личных невыгодах продолжения правления Путина, а не о каких-то пропагандистских идеологиях. И говорить, заходя в соседскую калитку, а не только с экрана ютуба.