Юлия Галямина
4.87K subscribers
3.03K photos
247 videos
5 files
2.94K links
Политик, преподаватель, депутат.

Instagram: https://www.instagram.com/jugaliamina
Twitter: https://twitter.com/galiamina
YouTube: https://youtube.com/@galiamina_

Обратная связь: @Ivan_Carp
Download Telegram
👩🏼‍💻 Наша команда делится с вами «советами» от выгорания
🔥 Проект «Кислород», поддерживающий инициативные группы и гражданских активистов, запустил курс психологический самоподдержки «Трудные эмоции»

В его подготовке приняли участие специалистки медиа «Получится» — участника нашего Фестиваля локальных медиа.

Курс создан для тех, кто страдает от хронического стресса, выгорания, одиночества или тревожности.

Что внутри

✔️ 4 вебинара про тревогу, одиночество, острый и хронический стресс и выгорание
✔️ 5 психологических квизов
✔️ 7 эпизодов подкаста "Унесенные активизмом"
✔️ практические упражнения

Специалисты

🤍 Евгения Осипова, педагог и экзистенциальный психолог. Коуч ICF (Международная Ассоциация Коучинга) в направлениях «Эффективная коммуникация», «Искусство жизни», «Life and Work balance», «Team Coaching». Экоактивистка.

🤍 Алена Неляпина, контекстуально-поведенческий психолог, специализируется на работе с тревожными и депрессивными состояниями, а также на работе с ПРЛ. Член АКПН (ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки).

🤍 Наталья Кисельникова, кандидат психологических наук, психотерапевт, зав. лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия".

Пройти курс можно тут
Антон Картавин призвал новосибирцев присоединиться к коллективному иску из-за отказа провести референдум по возвращению прямых выборов мэров

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Антон не сдается, и это восхищает. Если у вас есть прописка в Новосибирской области, то обязательно присоединяйтесь к иску.
❗️Раньше Татьяна Павлова выходила в пикеты в мою поддержку, а теперь ей самой нужна помощь

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Татьяна основала экоцентр «Вторая жизнь», который занимается проблемой отходов в Подмосковье. Экоцентр находится в поселке Селятино Наро-Фоминского округа и включает в себя пункт приема вторсырья на переработку, фримаркет для обмена вещами, а также лекторий, где проходят просветительские мероприятия на тему экологии.

Сейчас экоцентру нужен пресс, который позволит:
хранить на складе больше сырья
— перевозить больше сырья
— будет больше переработчиков.


Полна сумма пресса – 310 тысяч рублей. И пока что экоцентру нужно внести аванс – 150 тысяч рублей. На сегодня собрано 99 тысяч рублей. Для аванса осталось собрать 51 тысячу. Аванс нужно вносить как можно скорее.

➡️ Даже небольшой взнос поможет экоцентру!
Суд Владивостока признал незаконным внесение журналиста Даниила Губарева в реестр иноагентов

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Это первый случай, когда российский суд удовлетворил иск гражданина против такого решения Минюста. Поздравляю Даниила с неожиданно справедливым решением. Закон об иноагентах – политическая дискриминация в чистом виде. Он неправовой и его просто не должно существовать.
⚡️Алексея Горинова пытают в колонии прерыванием сна

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Над невиновным человеком снова издеваются в тюрьме. И только огласка может защитить Алексея. Расскажите об этом в своих соцсетях.
⚡️ В Новосибирске совершено нападение на участника «Живых проектов» и члена правления общественной организации «Тихий Центр» Максима Новикова.

Неизвестный набросился на Максима, когда тот по пути домой сфотографировал начавшийся ремонт площади у Нарымского сквера. Мужчина вырвал и разбил телефон Максима, отнял у него рюкзак и обыскал его, помял лежавшие в нем бумаги.

Максим стал звать на помощь, показал удостоверение помощника местного депутата Светланы Каверзиной. Когда нападавший увидел приближающихся людей, то бросил рюкзак и убежал.

Максим сумел сфотографировать мужчину на разбитую камеру. Он подал заявление в полицию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шойгу ответил Пригожину! Разбор конфликта Минобороны и ЧВК Вагнер | «Язык и власть»

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

В новом выпуске «Язык и власть» разберем конфликт Сергея Шойгу и Евгения Пригожина. Как вагнеровцы пытались угрожать, а потом старались льстить? Как Пригожин сумел стать «человеком народа»? И как министр обороны Сергей Шойгу сумел не повторить ошибки «повара Путина»? Смотрите в новом выпуске «Язык и власть»!

Если вы хотите понять, как политики влияют на вас и ваши эмоции, как они вами манипулируют — подпишитесь на канал и смотрите видео. Ведь тогда вы будете против этих манипуляций защищены.
Что нужно знать перед второй волной мобилизации?

Несмотря на то, что вторая волна мобилизации до сих пор официально не объявлена, вероятность этого события остается высокой. Команда Земского защитника подготовила материал, который поможет вам при попытке насильственной отправки на фронт. При подготовке текста был использован реальный случай помощи мобилизованному из Краснодарского края.

Полный текст материала читайте по ссылке!
Может ли ФСБ читать ваш Телеграм? Что такое мессенджер Element? Как защитить страницу в соцсетях и почту от взлома?

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Цифровая безопасность — это важно, но, к сожалению, не все понимают, насколько. А зря! В четверг, 27 июля, «Живые проекты» проведут вебинар на эту тему.

Эксперт и консультант по безопасности Теплицы социальных технологий Михаил Ивановский расскажет:

🔶 Основные правила безопасности
🔶 Как и где общаться, чтобы вас не читал товарищ майор
🔶 Что о нас может знать ФСБ?

А еще у каждого будет возможность задать вопрос о своей уникальной ситуации!

📌 Завтра, 27 июля, в 19:00 по Москве

➡️ Предварительная регистрация по ссылке!
В последние годы российские вузы начали проводить множество «патриотических» мероприятий. Часто при этом университеты заключают контракты с нарушениями на миллионы рублей.

Лаборатория университетской прозрачности и DOXA в совместном расследовании на примерах РАНХиГС, МАИ, ДГТУ и ТГПУ рассказывают, как вузы и частные компании зарабатывают на «воспитании патриотизма и гордости за Родину».

Читай новое расследование студентов Лупы на сайте
В Великом Устюге сокращают работников скорой. Медики просят горожан о поддержке

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Медработники из Великого Устюга сообщили, что бригады скорой помощи в городе сокращают. Ждать их придется гораздо дольше. «Просим от вас помощи и защиты!» — обратились медики к горожанам.

В российских малых городах ситуация с медицинской помощью просто катастрофическая. У государства нет денег на помощь гражданам: из-за «оптимизации» закрываются отделения больниц, на местных станциях скорой не хватает медперсонала.

Огласка — это хороший способ борьбы за свои права. Медики совершенно правильно делают, что не молчат и пытаются противостоять несправедливой системе. Они действуют ответственно, ведь это не просто история про потерю ими работы — речь идет о многих человеческих жизнях. Будем надеяться, что горожане, к которым обращаются медики, их поддержат. Ведь, случись что, просить о помощи им будет не у кого.
Две недели я провела в Мурманской области, в глуши, где не было никакой связи

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИЕЙ ЕВГЕНЬЕВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ГАЛЯМИНОЙ ЮЛИИ ЕВГЕНЬЕВНЫ 18+

Мы плыли на байдарках мимо величественных и одновременно поэтичных пейзажей: широкая вода, высокие сосны, нависающие скалы, бесконечное небо, не исчезающее с небосклона солнце.

И никаких новостей большого и страшного мира.

За две недели моего отстутствия, кажется, не произошло ничего. И одновременно произошло очень многое: много новых смертей и разрушений, новых преследований и посадок, новых мрачных законов и коррозии экономики и социальной сферы, архаизации образования.

Возвращаться в этот страшный мир очень неуютно. Хочется закрыть глаза и ничего не видеть, уйти во внутреннюю эмиграцию, как делает большинство людей. Потому что так жить не хочется, а изменить, кажется, ничего невозможно.

Но где-то впереди, в этом шторме, ливне, ветре — есть твердый берег будущего. Просто чтобы до него доплыть, нужно работать веслами, грести, не опуская рук, поддерживая друг друга, отдыхая, пока гребет команда, и грести, давая команде отдохнуть.

В один из дней попали в шторм: ветер бьет в лицо, волны заливают за борт, сверху хлещет вода. Каждый взмах дается с огромным усилием, каждый взмах подвигает тебя к берегу, но так медленно, почти незаметно. Кажется: не доплывешь никогда. Но ты работаешь веслами, несмотря на боль в мышцах, пробирающий холод, отчаяние. И приходишь рано или поздно к цели.

Природа учит упорству и смирению одновременно. Главное — не сбиться с пути, главное — видеть освещенный солнцем берег.