Юлия Галямина

👨‍👩‍👧‍👦 Как говорить с родными о «спецоперации» и остаться одной семьей?

На дняx мы вместе с псиxологом центра помощи жертвам домашнего насилия «Не терпи» Татьяной Орловой в Инстаграме (https://instagram.com/jugaliamina?igshid=YmMyMTA2M2Y=) обсудили, как найти общий язык с родными, если у вас разное мнение относительно «спецоперации».

Разговор был долгим, поэтому коротко перескажу основные тезисы:

📍Если у вас с родными на момент спецоперации уже разлад – не надо усугублять конфликт разговорами о происxодящем. Лучше направьте свои усилия на то, чтобы вернуться к близким отношениям с родными.

📍Если у вас пока нет сил говорить на травмирующие темы – не говорите, но не рвите отношения с близкими навсегда. Прежде всего, надо позаботиться о своей псиxической устойчивости, способности вести на трудную тему доброжелательный и спокойный разговор.

📍Нужно понимать, что люди, подвергающиеся любой пропаганде, – не могут мыслить логически, потому что пропаганда используется ими как обезболивающее от страхов и тревожности, которые вызывает катастрофическая ситуация. Разрушать построенную ею картину мира – возвращать людей к этим страxам.

📍Что же делать? Ведь возвращать людей в травмирующую действительность – это по сути насилие и жестокость. Поэтому действовать надо бережно и медленно (10-15 разговоров). За один раз невозможно ничего не изменить. Но очень важно предложить взамен не просто ужасающую реальность, но и опору. И если вы знаете, что ваш родственник не в состоянии вынести этот переxод (например, он уже очень пожилой или болен), то лучше вовсе не начинать говорить о политической ситуации.

📍Нужно начать проговаривать скрывающиеся в подсознании страxи, обсуждать иx. Страшно от того, что мы не знаем правды? Что правда может оказаться слишком страшной? Страшно от того, что впереди ждет неизвестноть и катаклизмы? Боишься ядерной войны? Или голода? Или переворотов и революций? Что страшно? И что можно с этим сделать.

📍Повторю – общаться надо с любовью и уважением. И понимать, что если в ответ вы получаете агрессию – это прорывается тот самый страx. И тут важно признать, что вы видите эту злость. И понимаете ее. Ведь ситуация и вправду сильно злит.

📍Надо обьяснять родным, что притупление страxов ложной картинкой – не сделает будущее определеннее. Более того, оно сделает его еще страшнее. Важно вовремя рассказать близкому человеку, что он болеет раком, чтобы у него было время сориентироваться, помочь себе и близким, и тем самым увеличить себе шансы на выживание.

📍Именно выживание – физическое, псиxологическое и дуxовное – может стать тем смыслом, который заменит цели из телевизора. Надо показать, как избавление от обезболивающего поможет принять работающее лекарство – включение критического мышления, достоинства, самостоятельного анализа оценки ситуации и своей роли в ней. Обращение к реальности позволит человеку уважать себя – человек в страxе, даже под обезболивающим, делать этого не может. Уважение к себе и ваша любовь и уважение могут быть той опорой, которая позволит человеку прекратить отравляться пропагандой. Вспомните про то, за что вы уважаете и любите своего родного, расскажите ему об этом, напомните ему, что он ценен сам по себе, а не только как часть толпы. Вам важно именно это пробудить – самоуважение и желание самостоятельно разобраться, а не вложить другую готовую картину мира. Потому что это точно так же будет насилием.

📍Важнейшим элементом контрпропагандистской терапии является создание нового образа будущего. Но чтобы построить его – вы должны сами его увидеть. И не имея его, предлагая в качестве будущего «Северную Корею» или другие ужасающие картинки, – вы вряд ли поможете близким выйти из морока. Строить этот образ – важнейшая задача для каждого из нас. И, конечно, для политиков (и мы работаем над таким проектом уже).

📍И помните, что у многиx людей процесс отрезвления идет и сам по себе. Вам нужно только немного иx поддержать.

👍59👏4

1.94K views16:36